Загораем в солярии правильно: полезный ультрафиолет 

Солярий может предоставить любому человеку красивый бронзовый тон кожи в любое время года. Моментальный загар в современной индустрии красоты — вовсе не роскошь, его применяют не только звезды, модели и танцоры, но и простые люди. Вопреки распространенным заблуждениям, солярий несет определенную пользу для здоровья и организма. Однако прежде чем начать эту процедуру, важно узнать, как правильно загорать в солярии.

Сколько можно провести времени в солярии?

Здесь все зависит от кожи человека, есть несколько типов кожи, и измерять продолжительность пребывания под солнцем, нужно исходя из них.

Сколько можно провести времени в солярии?
  1. Если у вас слишком светлая кожа, то она быстро сгорит под солнцем и придется заниматься лечением кожи. Как правило, обладатели слишком светлой кожи отличаются голубыми или светло-карими глазами, рыжими или светлыми волосами и веснушками на коже. Это первый тип кожи, который называют кельтским. Врачи не рекомендуют загорать людям с кельтским типом кожи, поэтому стоит избегать походов на пляж и солярий. Если вы все же не хотите использовать кремы, которые вызывают пигментацию и приводят к легкому загару – попробуйте сходить в солярий, но купите защитные гели и кремы, чтобы не обжечь кожу. Ходить в солярий можно трижды в неделю, продолжительность – 2 минуты, потом ее можно немного увеличить.
  2. Второй тип кожи – светлая европейская. Он характеризуется наличием веснушек на коже, русыми волосами, светлым цветом глаз, и достаточно тонкой кожей, которая легко обгорает, хотя поддается загару, если все делать правильно. В первый раз нужно идти в солярий на 2-5 минут, потом можно рискнуть и пойти на 10 минут, но через две или три недели. Посещайте солярий дважды в неделю.
  3. Третий тип кожи – темная европейская. Такие люди имеют серые либо карие глаза, темные волосы, и кожу с нормальной толщиной, которая не обгорает на солнце. Максимум можно загорать 15 минут, ходить в него всего 3 раза в неделю. Через 3-5 сеансов на коже появится идеальный загар, но не перестарайтесь – обгореть все же можно.
  4. Четвертый тип кожи называется средиземноморским. У таких людей очень смуглая кожа и темные волосы и глаза, им не приходится тратить много времени и сил на получение загара. Можно загорать около 15-20 минут, и через пару-тройку сеансов на коже появится чудесный загар. Правда, у таких людей и без того темная и красивая кожа.

Вред и польза для женщин

К единому мнению о вреде и пользе загара в солярии ученые не пришли. Большинство косметологов склонны к тому, что солнечные лучи, как и излучение от ламп, хорошо воздействуют на кожу. Они помогают справиться с угревой сыпью, псориазом, экземами, некоторыми видами дерматита.

Спектр УФ-излучения, попадающего на кожу, от солнца и ламп солярия стимулирует в организме выработку витамина D. Вырабатывается и гормон радости, нехватка которого в осенне-зимний период может привести к депрессии.

Узнайте, какая польза от загара и какие продукты при этом нужно кушать

Кроме этого, имея красивый тон кожи, женщина чувствует себя более уверенной, а значит, у нее все будет получаться.

Но есть и негативная сторона медали. Длительное воздействие УФ-излучения приводит к преждевременному старению кожи. Меняется ее структура. Она становится более тонкой и сухой. Возрастает вероятность развития рака кожи. Также при длительном пребывании на солнце или в солярии можно получить ожог. Повреждается кожный покров.

Читайте также:  Гликолевый крем пилинг в домашних условиях (Глико-А, Белита) и салоне

Важно! Следует быть предельно осторожными с посещениями солярия людям с большим количеством родинок, веснушек и светлой кожей.

Выбираем солярий

У современных соляриев есть сразу несколько основных характеристик:

Выбираем солярий
  • вертикальный-горизонтальный;
  • турбо (мощность ламп при этом составляет 160-180 Ватт и выше);
  • процентное соотношение ультрафиолета В.

В горизонтальном загар хорошо ложится на верхнюю часть тела. Если выбираете аппарат с лампами для лица, то обязательно проследите, чтобы дополнительно кабина солярия была оборудована лифтом (специальной площадкой, которая может подниматься и опускаться с тем, чтобы лицо клиента располагалось на уровне ламп для лица независимо от роста клиента).

Выбираем солярий

В вертикальном клиент может полежать и расслабиться, пока идет сеанс. Загар в вертикальном солярии ложится лучше на нижнюю половину тела, особенно на ноги ниже уровня колен. Недостатком можно считать вероятность появления белых пятен там, где кожа во время процедуры была сдавлена.

Турбосолярий отличается от обычного большей мощностью ламп. Он может быть как горизонтальным, так и вертикальным. Продолжительность сеанса должна снижаться, при этом результата можно достичь значительно быстрее.

Выбираем солярий

Процентное соотношение ультрафиолетовых лучей типов А и В можно посмотреть в Сертификате UV-излучения, который есть у каждого аппарата, и который должны предоставить по первому требованию. Для светлой, чувствительной к действию ультрафиолета кожи процентное соотношение ультрафиолета В должно быть порядка 0,7%. Для смуглой кожи, которая хорошо загорает, процент ультрафиолета В может быть до 2,4%.

Узнайте, чем можно заменить крем для солярия.

Смотрите видео по ссылке: Малышева О Соляриях. Польза Или Вред Солярия?

 Как правильно посещать солярий

Для того, чтобы УФ облучение в солярии принесло именно того, что ожидает женщина, а именно красивый и ровный загар без вреда для здоровья, рекомендуется выполнять ряд несложных правил:

  1. В солярии желательно использовать в обязательном порядке защитную УФ косметику для кожи.
  2. Кожу молочных желез необходимо предохранять от губительного для нее УФ-излучения, поэтому грудь лучше закрывать купальником.
  3. Для посещения солярия лучше всего приобрести купальник из мягкой хлопчатобумажной ткани, не сдавливающей тело.
  4. Перед сеансом следует исключить использование декоративной косметики, парфюма и дезодорантов.
  5. Солярий противопоказан лицам, которым недавно делали какие-либо процедуры с кожей, например, очистительный пилинг или чистку лица.
  6. Солярий противопоказан беременным женщинам, проросткам до 16 лет и людям с чувствительной кожей.

Многих женщины задают себе вопрос, можно ли беременным ходить в солярий. На этот вопрос нет категоричного ответа. Посещение солярия не относится к необходимым процедурам. Влияние искусственных УФ лучей на растущий плод еще не до конца изучено. Беременной женщине перед посещение солярия необходимо получить консультацию у своего врача гинеколога. В людом случае давно установлено, что естественные солнечные лучи принесут намного больше пользы организму беременной женщины, чем искусственное облучение. Поэтому вопрос о том, вредно ли ходить в солярий беременной женщине, является одним из наиболее значимых. Загар является защитной реакцией организма на облучение, в следствие нестабильности гормонального фона беременная женщина в солярии вместо ровного загара рискует заполучить пигментные пятна на коже.

к оглавлению ↑

 Месячные и солярий — деликатная тема

Солярий как средство приобрести красивый оттенок кожи привлекает многих женщин, они привыкают посещать солярий время от времени. Некоторых интересует вопрос, можно ли с месячными ходить в солярий, поскольку иногда время посещения салона совпадает с очередным циклом. Акушеры гинекологи не рекомендуют посещать солярий в разгар менструации. Допустимо получить небольшое УФ облучение в последние дни месячных, когда организм уже перенес гормональные изменения,вызванные менструальным циклом.

Посещать солярий во время месячных не рекомендуется потому, что в организме в это время наблюдаются изменения, связанные с понижением уровня гормонов. Начавшаяся менструация может перейти в обильное кровотечение под влиянием высокой температуры. Поэтому не желательно посещать сауны, бани и паровые в критические дни. На самом деле не известно, как отреагирует организм в следующий раз, если однажды девушка находилась в солярии в период меструации и с ней ничего плохого не случилось. В следующий раз все может обернутся по другому. В связи с этим при месячных ходить в солярий не рекомендуется.

к оглавлению ↑

 Общие рекомендации

Многие женщины не знают, как ходить в солярий первый раз. Независимо от типа кожи, первое посещения солярия желательно сократить до минимума. В первый раз лучше загорать не более 3х минут. Далее постепенно время можно увеличивать на две, три минуты с каждым сеансом. Сколько нужно ходить в солярий чтобы загореть, необходимо решать в индивидуальном порядке. Некоторым хватает несколько сеансов, другим нужно не менее десяти дней.

Солярий противопоказан женщинам с заболеваниями эндокринной и половой системы, при болезненных месячных, также при воспалении. Многих интересует вопрос, можно ли в линзах ходить в солярий.

Некоторые контактные линзы обладают защитой от УФ лучей. Снимать контактные линзы непосредственно перед сеансом не обязательно, однако для того чтобы уберечь слизистую оболочку глаза и тонкую кожу век, рекомендуется в солярии одевать специальны очки.

Ознакомившись с основными правилами, можно поразмыслить на тему, вредно ли ходить в солярий вообще? Что думают об этом женщины? Ждем ваших комментариев по этому поводу.

В какой позе нужно стоять в кабинке солярия

Чтобы оттенок был ровным по всему телу, и загорели даже те участки, которые трудно поддаются ультрафиолетовому облучению, воспользуйтесь нашими советами:

  1. Когда уже находитесь в боксе, поднимите руки или ухватитесь за специальные крепления. Так внутренняя сторона рук тоже загорит.
  2. Ноги не должны прикасаться друг к другу. В таком положении излучение ламп достанет до труднодоступной внутренней поверхности бедер.
  3. Чтобы не было сильного контраста между верхней и нижней частей туловища, процедуру проходите в кабинах, оснащенных зеркальным полом. Тогда ноги не будут светлыми.

Виды солярия

Современные солярии делятся на вертикальные, горизонтальные и турбо.

Горизонтальный относится к классическому типу. Инсоляция в нем происходит дольше, чем в других, однако он имеет и свои преимущества. Ввиду стабильного ровного положения ламп, в них не накапливается ртуть, что обеспечивает максимальную безопасность. Дополнительный комфорт заключается в удобном положении тела клиента. Загар, полученный в горизонтальном солярии, ложится равномерно и держится достаточно долго.

Вертикальный позволяет загореть намного быстрее, благодаря оснащению его лампами высокой мощности. Он достаточно комфортабелен и просторен внутри колбы. Однако чтобы правильно загорать в вертикальном солярии, потребуется некоторое напряжение — боковые части тела загорят только при условии поднятия рук. Нередко вертикальные солярии оснащены лифтами, специальными лампами для лица и аромосистемой. Образование ожогов практически невозможно, при соблюдении всех правил и режима инсоляции. Длительность сеансов — любая. Загар ложится ровно и быстро, достаточно долго сохраняется на коже. Особых указаний к безопасности нет. Минусом такого вида колбы являются слишком мощные лампы, которые могут иссушить кожу, стать причиной ожогов и вызвать ее преждевременное старение.

Турбосолярий является наиболее комфортабельным и безопасным. Он может быть как горизонтальным, так и вертикальным. Его главное отличие и преимущество перед предшественниками — специальная внутренняя система охлаждения воздуха. Это обеспечивает его беспрерывную работу, защищает кожу клиента от ожогов, избавляет от ощущения нехватки воздуха внутри колбы. Инсоляция в турбосолярии осуществляется достаточно быстро и интенсивно.

Посещаемость соляриев падает?

Мода на загар в России и на Западе сохраняется, а вот мода на посещение соляриев в 2020 году, как и последние несколько лет, остаётся под вопросом. Всё дело во вреде ультрафиолета, о котором уже многие годы говорят врачи. Кроме преждевременного старения, злоупотребление салонным загаром ведёт к росту заболеваемости раком кожи. Всемирная организация здравоохранения ещё в 2005 году выдала рекомендации о введении ограничений на пользование солярием лицам до 18 лет. В Великобритании, США, Бельгии и некоторых других европейских странах эта норма закреплена законом. В России официального запрета нет, но в салонах действует правило — люди моложе 15 лет не могут пользоваться солярием.

Читайте также:  Как выбрать выпрямитель для волос

В Америке и Франции популярность салонного загара падает. Люди боятся искусственного ультрафиолета. Во Франции вообще рассматривается возможность полного законодательного запрета соляриев.

Бьюти-тренд 2020 года — естественность. Лозунг «быть, а не казаться» правит модой уже не один год. Осведомлённость женщин (основных клиентов солярия) о последствиях салонного загара сделала своё дело. За последние 10 лет интерес к нему в мире стал более чем умеренным.

Многие звезды отказались от загара и стали выглядеть гораздо естественнее со своим родным цветом кожи

В России бизнес на соляриях тоже переживает не лучшие времена. Владельцы студий загара говорят, что клиентов у них действительно стало меньше.

Посещаемость соляриев падает?

Что думают врачи по поводу салонного загара

Я категорически против получения существенного загара в солярии. Но в условиях нашего климата можно не более двух раз в месяц по 5 минут проводить в солярии для поднятия настроения и выработки витамина D.

Путилова Наталья Юрьевна, к.м.н врач-дерматокосметолог

-za-i-protiv/zagar-polza-vred/

Загорать под солнцем безопаснее, чем в солярии. Хотя принцип тот же: кожа темнеет под излучающими ультрафиолет лампами. Но интенсивность ламп в солярии превышает интенсивность солнечного излучения примерно в 12 раз.

Кубанова Анна Алексеевна, д.м.н, профессор

-za-i-protiv/zagar-polza-vred/

Солярий имее положительное влияние на организм. Курс солярия — 8–10 процедур в год в субэритемных дозах. В физиотерапии понятие «эритемная доза» означает воздействие до ответной реакции покраснения кожи. Таким образом, вы увидите положительный эффект от выработки пигмента, но не надо добиваться красной кожи. <�…> Процедуры нужно проводить в тот момент, когда вы давно не были на солнце. Каждую неделю круглый год посещать солярий, безусловно, вредно — это пересушивает кожу и разрушает коллаген.

Болатова Лаура Георгиевна, врач-физиотерапевт, дерматокосметолог

-za-i-protiv/zagar-polza-vred/

Уход за кожей после посещения солярия

Душ после сеанса в солярии рекомендуется принимать не ранее чем через 2-3 часа. Сауну и баню на время получения загара исключить. К таким процедурам можно возвращаться, когда курс будет пройден полностью, а загар закрепится.

После сеансов в солярии следует использовать успокаивающие и увлажняющие средства для кожи. Они обеспечат закрепление загара, снизят риск ожогов (проявиться они могут и через несколько дней), улучшают состояние кожи.

Уход за кожей после солярия включает также следующие меры:

Уход за кожей после посещения солярия
  • использование мягких средств для мытья – это касается мыла (геля) и мочалки, сильно растирать кожу нельзя;
  • мыться теплой водой – слишком низкая ее температура приводит к грубости кожи, а горячая вода может спровоцировать пигментацию, ожоги;
  • изменить рацион – следует увеличить поступление витаминов A и C за счет фруктов, овощей и других продуктов.

В случае ожога после солярия необходимо усилить питьевой режим и обрабатывать пораженные участки. Для этого хорошо использовать средства с пантенолом, облепиховым маслом. Солярий и применение агрессивных средств до полного заживления следует исключить.

Вред солярия

  1. Солярий — страшный враг для кожи. Да-да! Такие вот противоречия. Стоит заметить, что в предыдущем пункте мы говорили о воздействии только УФ-лучей в малых дозах. Чрезмерное дозы провоцируют старение (так называемое «фотостарение»), появление пигментации, излишнее выделение кожного жира. Кожа становится обезвоженной, возможны отёки. Также стоит помнить, что людям, страдающим акне, не стоит посещать сие заведение, т.к. это лишь усилит воспаление.
  2. Технический загар — один из аллергенов. При повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету возможно развитие аллергической реакции.
  3. Солярий запрещён для посещения людям, обладающим большим количеством родинок, имеющим кожные заболевания, полипы. Большинство кожных заболеваний под воздействием лучей прогрессирует.
  4. Увлечённое посещение этого заведения может быть чревато раковыми заболеваниями.