Виды аппаратного массажа для похудения и их особенности

Многие ассоциируют массаж с расслаблением. Но не все задумываются о том, что эта настолько древняя техника изначально предполагала оздоровительный эффект. Сегодня существует очень много видов массажа, каждый из которых призван достичь определенных целей. В этой статье мы рассказываем о самых популярных методиках массажа, техниках их выполнения, показаниях и эффектах после процедуры. Среди всех видов массажа и их описаний вы сможете выбрать тот, который подойдет именно вам.

Первые признаки, указывающие на необходимость расслабления тела

Можно однозначно утверждать, что стресс сопровождает нас всю жизнь, начиная с момента рождения.

Темп современной жизни непрерывно растет. Современному деловому человеку для того, чтобы соответствовать растущим скоростям, своевременно принимать решения и реализовывать их, приходится работать порой на пределе своих физических и психических возможностей. Кроме того, ситуация, в которой живет человек XXI века, осложнена экологическими проблемами: ухудшением состояния природной среды, качества воздуха, воды, пищи.

За радости и достижения цивилизации человечество расплачивается ухудшением общего уровня физического здоровья и увеличением числа нервных расстройств.

Основная причина множества болезней – стресс. Он, с одной стороны, побуждает к действию и решению возникающих проблемных ситуаций, но, с другой стороны, «тихо» убивает нас, воздействуя на наш и без того ослабленный организм.

Состояние стресса можно охарактеризовать следующими признаками:

  • чрезмерная эмоциональная активность;

  • повышение артериального давления;

  • повышенный пульс;

  • учащенное дыхание;

  • ощущение сухости во рту;

  • мурашки по коже;

  • состояние холодного пота;

  • боль в области головы и «круги перед глазами»;

  • постоянная напряженность отдельных мышц тела, особенно в области плеча, шеи, на лбу, щеках.

Если после стресса в организме не произошла постепенная нормализация состояния, возникает рецидив болезней или заболевают наиболее ослабленные органы. Наиболее частая реакция на стрессы: обострение язвы желудка, боли в области сердца, изменение параметров крови, неврозы, бессонница, нарушение менструального цикла или эрекции, снижение иммунитета организма, воспаления кишечника, ухудшение кровоснабжения мозга.

Статьи, рекомендуемые к прочтению:

  • Как выбрать талисман по знаку зодиака

  • Сильные обереги для дома и их значение

  • Сектора фен-шуй – мудрость востока для вашего благополучия

  • Релаксацией называют непроизвольное или произвольное состояние покоя, которое характеризуется частичным или полным расслаблением мышц тела. Непроизвольная релаксация (расслабление) возникает при отдыхе после интенсивной физической нагрузки, во сне. Произвольная или управляемая релаксация предполагает эффективное расслабление с помощью специальных методик.

    Пионерами в области исследований процессов релаксации считаются И. Шульц (ФРГ) и Э. Джекобсон (США). Э. Джекобсон оценивал эмоциональное состояние, измеряя мышечное напряжение пациентов. Доказал, что расслабление мышц тела снимает гипервозбуждение нервной системы и одновременно способствует устранению симптомов ряда заболеваний.

    Существует несколько разновидностей расслабления:

    • по продолжительности воздействия: долговременное расслабление – расслабление после обычного сна и гипнотического сеанса, и кратковременное расслабление – расслабление, которое возникает при непродолжительном снятии напряжения;

    • по виду воздействия: ментальное (образное) и расслабление мышц тела;

    • в зависимости от происхождения может быть первичным или вторичным;

    • в зависимости от глубины различают глубокое (от 20 минут с использованием различной техники) и поверхностное (небольшая передышка);

    • по масштабу воздействия: тотальное и локальное;

    • по времени: экстренное (мгновенное расслабление) и пролонгированное (продолжительное расслабление систематического характера).

    Чего можно добиться с помощью различных методик расслабления тела:

    • нормализовать артериальное давление;

    • восстановить нормальное дыхание;

    • ослабить сбои сердечного ритма;

    • снять напряжение мышц тела, усталость;

    • снять чувство изнеможения и разбитости;

    • научиться сдерживать эмоции и негативные реакции;

    • повысить настроение;

    • ощутить приток свежих жизненных сил;

    • повысить концентрацию внимания, настроиться на решение сложной задачи;

    • повысить общий тонус, выносливость.

    Расслабление тела не требует от нас многого, но, как видим, преподносит бесценный дар – гармонию тела, души и духа.

Виды массажа i

  • Двойной массаж, или массаж четырьмя руками
Виды массажа i

Этот массаж выполняется двумя людьми на все тело с использованием массажного масла. Двойной массаж полностью расслабит вас и подарит незабываемый опыт, ведь одновременно будет задействовано большее количество точек, чем при массаже двумя руками, а также понимание того, что его выполняют два массажиста, позволит вам почувствовать себя особенным. Если вы занятой человек, то эта техника определенно для вас, ведь огромный плюс этого массажа – меньшее количество времени на его выполнение. Кроме всего этого он подарит вам энергию и тонус всего тела.

  • Нуру, или массаж телом
Виды массажа i

Нуру с японского означает «скользящий». Его название говорит само за себя. При такой технике один или несколько массажистов снимают всю свою одежду и наносят специальное масло на свои тела, после чего начинают скользить по обнаженному телу клиента, что, несомненно, сильно возбуждает и при желании может быть отличным началом для секса. Участники Нуру получают максимальный физический контакт.

  • Массаж Лингама, или массаж пениса
Виды массажа i

Лингам – разновидность массажа для мужчин, который пришел к нам из Древней Индии. Лингам означает «Жезл света», что, как вы уже наверняка догадались, является еще одним названием пениса. Уже из самого перевода этого слова можно понять, что цель данной техники – доставление огромного удовольствия мужчине. При массаже стимулируются следующие зоны: ствол члена, яички, промежность и внешняя простата. Главная цель – не кончить, а получить наслаждение. Лингам внесет разнообразие в вашу половую жизнь и сблизит вас с партнером.

  • Йони, или массаж вагины
Виды массажа i

Йони означает «Священное место», «Храм», что говорит о том, что эта техника способна подарить множество приятных ощущений женщине. Для выполнения массажа вагины стоит выбрать уединенное место, где вам никто не помешает. Йони так же, как и Лингам, направлен не на получение оргазма, а на получение приятных ощущений и эмоций. Кроме полного расслабления этот массаж также может помочь вылечить проблемы сексуального здоровья.

  • Тантрический массаж
Виды массажа i

Истоки тантрического массажа уходят в Индию, где он является глубокой духовной практикой. В этом виде подразумевается равенство обоих партнеров. Говоря простыми словами, это медитация вдвоем, которая направлена на уединение и сближение партнеров. Тантру часто называют «наукой наслаждения». Тантрический массаж – это выражение огромной любви к своему партнеру, он научит вас чувствовать друг друга.

  • Массаж простаты
Виды массажа i

При данном массаже стимулируется предстательная железа мужчины. Эта техника является одной из самых интимных, ведь массаж направлен именно на простату – сокровенное место каждого мужчины. Массаж простаты расслабляет клиента как физически, так и психологически. Чаще всего его делают вместе с массажем Лингама, о котором говорилось выше. Он начинается с простой стимуляции промежности, а затем переходит в растяжение ануса. Не каждый мужчина на такое решится, но если он все-таки согласится, то испытает незабываемые ощущения и получит пользу для своего здоровья.

  • Мыльный массаж
Виды массажа i

Один из самых приятных и возбуждающих видов массажа – массаж с использованием мыла. Обычно его делают в душе. При желании раздеваются либо только клиент, либо и клиент, и массажист. Техника довольно проста – вам нужно намылить или руки, или сразу тело партнера и начать делать массаж привычным для вас способом. Такой массаж является как самостоятельным, так и дополнительным видом для следующих интимных ласк.

  • Массаж «Со счастливым концом»
Виды массажа i

Массаж «Со счастливым концом» — это именно тот массаж, целью которого является оргазм. Более популярное его название – мастурбация рукой, или hand job. Его выполняют как отдельно, так и вместе с минетом, или в качестве прелюдии. Самый популярный способ выполнения данного массажа – сочетание его с минетом. Такие ласки достаточно быстро доведут вашего партнера до оргазма. Большинство мужчин в первую очередь предпочитают именно этот вид эротического массажа.

Общий расслабляющий массаж для женщин

Личная жизнь женщины складывается из нескольких важных составляющих. И один из моментов — спокойное, умиротворённое эмоциональное состояние. Хорошо, если проживающий с женщиной мужчина, обучится делать расслабляющий массаж и технике выполнения.

Мужчина, освоивший необходимы массажные манипуляции, откроет в своей даме новые, неизведанные, чувственные ощущения. От сеанса женщина получит не только настоящее удовольствие, но и снимет напряжение, расслабится и отдохнёт. Расслабляющий массаж для женщин — замечательный вариант подарить своей любимой минуты наслаждения.

Если женщина вынашивает ребёнка, то это не станет препятствием к сеансу.

Общий расслабляющий массаж для женщин

Что даст женщине такая процедура:

  • устранит боли в мышцах;
  • снимет утомляемость;
  • нормализует кровообращение (особенно важно в районе малого таза);
  • предотвратит варикозное расширение;
  • улучшится самочувствие, настроение;
  • предупредит стрессовые ситуации;
  • поможет справиться с повышенными нагрузками.

Чтобы сеанс принёс все эти положительные результаты, необходимо знать как проводится расслабляющий массаж для женщин и технику его выполнения.

Общий расслабляющий массаж для женщин

Важное замечание: в состоянии беременности лучше проконсультироваться с врачом по поводу проведения сеансов.

Подготовка к проведению

При таком агрессивном воздействии на организм в первую очередь страдают почки: они начинают функционировать в усиленном режиме, выводя токсины, шлаки и лишнюю жидкость. Поэтому главное правило подготовки к аппаратному массажу для похудения – скорректировать питьевой режим.

Пациент должен за неделю до начала курса приучить свой организм к употреблению минимум полутора литров чистой воды в сутки, а за 4 дня до процедур следует исключить из рациона сладкие газированные напитки, кофе и крепкий чай (алкоголь по умолчанию противопоказан).

Рекомендуется минимум за 5 дней до начала курса отказаться от чрезмерных физических нагрузок. Совсем прекращать тренировки не нужно, но снизить их интенсивность следует. Из меню исключают острые, жареные, копченые и все другие вредные продукты, максимально облегчают рацион питания за счёт перехода на вегетарианство, но не голодают.

Аппаратные методики похудения очень агрессивны и поэтому за неделю до них нужно пройти полное медицинское обследование и убедиться в том, что противопоказаний к массажу нет.

Лечебный массаж

Такой массаж часто назначают в реабилитационный период после травм, а также после сложных хирургических вмешательств. В его основе – специальный комплекс прикосновений, оказывающих благотворное влияние на организм человека. Это один из самых давних методов лечения всяческого рода заболеваний.

Существует множество видов лечебного массажа тела. Самыми популярными среди них являются:

  • классический лечебный массаж (общий и локальный);
  • рефлекторный массаж (воздействие на рефлекторные участки, которые связывают больной орган с конкретными кожными зонами);
  • точечный массаж (воздействие на конкретные точки);
  • аппаратный массаж.

Лечебный —массаж спины— помогает пациентам справиться с различными проблемами позвоночника, радикулитом, а также он применяется как часть реабилитации после тяжелых травм и переломов.

Весьма популярной процедурой стал лечебный массаж по Жаке. Он применяется в косметологии для борьбы с проблемами кожи, такими как комедоны, угревая сыпь, акне и постакне, себорея. Это весьма болезненная процедура, так как заключается в мелких пощипываниях участков кожи. Но эффект от нее очень позитивный.

Ручной вибромассаж: приемы и техника выполнения

Известно, что при неумелом обращении даже самое эффективное лечебное средство может превратиться в яд. Массаж не является исключением. Не приступайте к процедуре, пока не пройдете тщательное медицинское обследование и не посоветуетесь с лечащим врачом. Только он поможет исключить наличие противопоказаний и подберет наиболее приемлемую для вас технику.

Обучиться выполнению ручного вибрационного массажа может любой желающий, главное – овладеть основными приемами воздействия и придерживаться особых правил проведения оздоровительной процедуры:

  1. Задайте наиболее подходящее положение телу пациента. Спину, живот и ноги лучше массировать лежа, грудную клетку – в коленно-локтевой позиции, остальные части тела – сидя.
  2. Не используйте косметические или массажные смазывающие средства: руки массажиста будут соскальзывать с поверхности кожи, что значительно ослабит лечебное воздействие.
  3. Начните процедуру с поглаживания и растирания. Эти движения разогреют ткани и подготовят их к более активной проработке.
  4. В основной части сеанса сочетайте технику непрерывной и прерывистой вибрации, чередуя ее с легким поглаживанием.
  5. Регулируйте силу колебания в зависимости от желаемого результата. Это можно сделать при помощи угла наклона пальцев: чем он ближе к 90 0 , тем сильнее и глубже проработка поверхности.
  6. Массаж спины выполняется снизу вверх, исключая область позвоночника и почек.
  7. Воздействие на живот может быть вредно, поэтому прежде проконсультируйтесь с врачом. Нужно на 100% убедиться, что отсутствуют камни в почках и желчном пузыре. Во время процедуры движения направляют от пупка по часовой стрелке.
  8. Ноги и руки массируют, двигаясь от пальцев вверх.
  9. Заканчивают сеанс все тем же растиранием и легким поглаживанием.

Манипуляции можно совершать пальцами, кулаками или ребром ладони. При этом применяются следующие приемы.

Непрерывная вибрация (выполняется не отрывая рук от тела пациента):

  1. Сотрясение: большим и указательным пальцами, расположенными с разных сторон массируемой поверхности, совершаем быстрые движения, немного смещая ткани. Рука при этом движется как если бы мы просеивали муку сквозь сито. Этот прием больше всего подходит для воздействия на руки, ноги, крылья носа, а также область шеи.
  2. Встряхивание: обеими руками берут кисть пациента, быстро и ритмично потряхивают ее. Мышцы конечности в этот момент должны быть полностью расслаблены. Такой прием позволяет усилить кровоток и дренажный эффект, а также согреть замерзающего человека.
  3. Подталкивание: похоже на встряхивание, но проводится с большей амплитудой движения.

Непрерывное воздействие важно выполнять грамотно, иначе массажист сам рискует заработать неприятные ощущения, мышечный спазм и сводящие пальцы судороги. Эти движения тренируют, воздействуя на небольшую поверхность, в центр которой ставят стакан с водой

При правильно выполненной вибрации, жидкость остается практически неподвижной, а в случае некорректного воздействия – выплескивается.

  1. Поколачивание: ритмично стучим по массируемому участку подушечками пальцев, каждый раз отрывая их.
  2. Похлопывание: легкие удары наносим слегка согнутой кистью. Образовавшаяся воздушная прослойка заметно смягчает воздействие. Такой прием прекрасно подходит для больших мышц спины, бедра или ягодиц.
  3. Рубление: ребрами обеих ладоней попеременно обрабатываем проблемную зону, чаще всего на спине или конечностях. Давление должно быть довольно интенсивным, но безболезненным.
  4. Пунктирование: массируем поверхность двумя или четырьмя пальцами, имитируя бой барабанных палочек. Эффективно для воздействия на зону головы, где практически отсутствует жировая клетчатка, в том числе на область вокруг глаз и подбородок.

Мануальный метод вибрационного массажа хорош тем, что специалист ощущает состояние тканей организма и имеет возможность корректировать интенсивность и менять приемы воздействия. Боль и неприятные ощущения в проблемной зоне уходят, как правило, уже через 2–3 сеанса. Целесообразность продолжения процедуры должен рассмотреть врач.

Эффект от процедуры

В результате расслабляющего лимфодренажного массажа с проработкой суставов:

  • исчезают головные боли;
  • проходит хроническая усталость;
  • кожа становится ровной, эластичной, приобретает здоровый цвет;
  • улучшается настроение и сон;
  • улучшаются обменные процессы в тканях;
  • происходит очищение организма от шлаков и токсинов;
  • повышается упругость кожных покровов;
  • повышается подвижности суставов.

Расслабляющий массаж в СПб доступен в медицинском центре SkinLazerMed. В нашем центре работают опытные массажисты, которые проводят различные виды массажа: классический, перкуссионный, лечебный, массаж при беременности и др. Записаться на массаж можно по телефону +7 (812) 317-78-21 или оставить заявку ниже.

© Копирование, публикация и любое использование материалов без разрешения и указания имени автора ЗАПРЕЩЕНЫ

Оставьте заявку на процедуру прямо сейчас!

Нажимая на кнопку Записаться, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Администратор перезвонит Вам и подберет удобное время записи

Download WordPress ThemesDownload WordPress Themes

Download Premium WordPress Themes FreeFree Download WordPress Themesfree online coursedownload lava firmwareDownload Nulled WordPress Themesdownload udemy paid course for free

Расслабляющие и косметические техники

Бразильский массаж лица

Второе название — скульптурная техника. Эта разновидность направлена на разминание глубокозалегающих мышечных тканей. Методика воздействия направлена на активацию обменных процессов на межклеточном уровне, улучшение кровообращения, повышение эластичности тканей. Сеансы могут проводиться руками или с помощью специального аппарата. Перед проведением на кожу наносится натуральное масло или базовый крем.

Расслабляющие и косметические техники

Расслабляющий метод

Техника глубокой релаксации снимает напряжение, имеет расслабляющее воздействие, помогает достичь гармонии души и тела. Применяют ее при хронической усталости, переутомлении, стрессах, депрессии и ряде заболеваний. Расслабляющий сеанс включает следующие виды проработки: массаж диафрагмы, поглаживания, интенсивные и глубокие разминания, растирания, вибрационное воздействие. Движение рук мастера во время сеанса — плавное, медленное, а сила оговаривается с клиентом.

Тонизирующий метод

Тонизирующий массаж относится и к расслабляющему, и к лечебному, и к спортивному. Он включает различные техники, а его эффективность зависит от времени и продолжительности сеанса. Тонизирующий массаж показан при апатии, сонливости, снижении работоспособности и концентрации внимания.

Расслабляющие и косметические техники

Если делать тонизирующий массаж утром, то он поможет проснуться и придаст сил, расширит сосуды и активирует обмен веществ, насытит кровь кислородом. После запуска работы нервных рецепторов в кровь выделяются гормоны, улучшающие настроение. Прорабатывать начинают мышцы спины, затем — область крестца, бедра, ноги, грудную клетку и руки. Тонизирующий массаж выполняется энергичными движениями с умеренной силой воздействия. Продолжительность сеанса — до 30 минут.

Если тонизирующий массаж проводится вечером, то сеанс должен длится не менее часа. Это позволит получить обратный эффект — расслабление, снятие напряжения и усталости.

Принципы омоложения

Методика Зоган – комбинация разных видов массажа и активизации точек на меридианах («точек красоты»). Нежные осторожные поглаживания по ходу лимфатических сосудов сменяются довольно жёсткими надавливаниями на мышцы лица (остеопатический массаж) с короткими остановками в определённых точках.

Тройное воздействие на ткани похоже на работу скульптора, создающего новые формы. Стимулирование мышц способствует притоку крови к ним, обогащению кислородом. Микроразрывы мышечных волокон стимулируют появление новых, увеличиваясь в объёме и исправляя овал.

При регулярном выполнении японской омолаживающей гимнастики первые результаты появляются на второй неделе, изменения контура лица и разглаживание морщин наблюдаются через два месяца занятий.

Питание кожи

Ткани получают питание с кровью. Необходимое условие качественной микроциркуляции крови в тканях лица — это расслабление мимической мускулатуры. Напряженные мышцы сдавливают маленькие сосудики, блокируя качественное кровоснабжение зажатой области, что в первую очередь сказывается на цвете лица (оно становится бледным, землистым), а со временем — и на качестве кожи, и на упругости тканей.

Как расслабить мышцы лица? У эмбриона мимическая мускулатура создается из того же зародышевого листка, что и нервная система. А значит, на лице в прямом смысле слова отражаются все волнения и тревоги: чем выше уровень стресса, тем сильнее напряжение. Поэтому первая и главная рекомендация — наладить такой образ жизни, который позволит меньше волноваться. Понятно, что за пару дней решить эту задачу не удастся.

Питание кожи

К счастью, можно двигаться от обратного. Предложенные ниже приемы акупрессуры позволяют не только расслабить мышцы лица, но и на время нормализовать эмоциональный фон.

Акупрессура для структурирования лица

Многие знают, что такое акупунктура: это воздействие на активные точки тела с помощью игл или прижиганий. Акупрессура — это активизация тех же точек нажатием. Давление на точки должно быть ощутимым, приятным и не болезненным.

Питание кожи
  1. Поставьте указательный, средний и безымянный пальцы на небольшом расстоянии от козелка уха. Подвигайте на несколько миллиметров вправо-влево — нащупайте точки, которые оказывают максимально расслабляющее воздействие на височно-нижнечелюстной сустав. Надавливайте в течение 10-30 секунд, ощущая, как расслабляется нижняя челюсть. С расслаблением челюсти свободу получают мышцы лба: глаза раскрываются, сглаживается наплывающее верхнее веко.

  1. Поставьте три пальца на линию брови: указательный и безымянный — на внешний и внутренний край брови, средний — на середину. Не тяните ни вверх, не вниз — почувствуйте, как расслабляются мышцы лба и области глаз, и веки естественным образом «поплывут» вверх, усиливая и продолжая раскрытие глаз.

Питание кожи
  1. Указательным и средним пальцем двигайтесь от виска вдоль линии скулы. Нащупайте угол скулы — место, где кость изгибается к носу (под центром глаза). Надавливайте в течение 10-30 секунд: воздействие на эту точку раскрывает лицо, расслабляя височно-нижнечелюстной сустав и разглаживая носогубную складку.
Читайте также:  Как правильно выщипать брови: схемы, формы, руководства