Коллаген: инструкция по применению препарата для суставов

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Из чего скроены наши суставы и связки?

Коллаген

– один из наиболее распространенных белков в человеческом теле. Его содержание в организме составляет около 6% от вашего веса. Коллаген присутствует практически во всех тканях. Он – основной структурный протеин, который формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей. Если быть точным – именно он и удерживает все ваши клетки вместе.

Самое высокое содержание коллагена в соединительных тканях опорно-двигательного аппарата: костях, хрящах и связках. Выделяют три типа коллагена, каждый из которых присутствует преимущественно в той или иной ткани. Различные поражения суставов и связок связаны с разрушением коллагена в их тканях и недостаточным его восстановлением.

Логично, что если чего-либо в организме не хватает, то его недостаток необходимо восполнить. Именно поэтому одним из самых действенных способов поддержания работоспособности суставно-связочного аппарата является обеспечение его “строительным материалом” – коллагеном.

Проникает ли коллаген внутрь кожи?

Чтобы попасть в дерму, коллаген должен преодолеть эпидермальный барьер, который состоит из нерастворимых кератиновых чешуек, скрепленных жировой прослойкой. Мало того, что коллаген не растворяется ни в жирах, ни в воде, он обладает большой молекулой. Поэтому в составе кремов, масок и сывороток белок лежит на поверхности кожи пленкой, не проникая внутрь.

Оговоримся, что речь идет о нативном, то есть полностью сформированном, «взрослом» коллагене. А вот некоторые его формы обладают проникающей способностью.

Растворимый коллаген

Это коллаген, которому не дали «вырасти» — формирование коллагенового волокна прервали до того, как он стал нативным. Такая модификация проникает в кожу и хорошо удерживает воду. Растворимый коллаген по увлажнению превосходит нативный, но уступает ему по остальным функциям.

Проникает ли коллаген внутрь кожи?

Гидролизованный коллаген

Это отдельные аминокислоты и их цепочки (пептиды), образованные в ходе гидролиза — кипячения с водой, солями, щелочами.

Благодаря мелкой структуре коллагеновые фрагменты проникают в кожу, однако не способны заменить «взрослый» белок и стимулировать клетки на синтез собственного. Гидролиз и обработка коллагена ферментами приводят к образованию «гидролизатов», из которых получают косметические гели и гелевые растворы.

Аналоги

Структурных аналогов у Коллаген Ультра нет. Подобными терапевтическими свойствами обладает биологически активная добавка Суставит Форте, в состав которой помимо коллагена входят витамин C, микроэлемент цинк, куркумин и экстракт босвелии. Крем проявляет обезболивающую, противовоспалительную активность, ускоряет процессы обмена веществ, восполняет в поврежденных тканях запасы молекулярного кислорода и питательных соединений. Для Суставит Форте характерно регенерирующее действие, что позволяет применять его для лечения деструктивно-дегенеративных изменений в хрящах и суставах.

Немецкая компания «Квайсер Фарма» производит коллаген в капсулах для суставов «Доппельгерц Вип остеопроект». Каждая упаковка содержит 30 капсул и предназначена для курсового приема в течение месяца. В аптеках можно приобрести и коллаген в таблетках:

  • Коллаген форте;
  • Arthro Guard;
  • Kolagen Activ Р.

Эти препараты также не являются аналогами Коллаген Ультра и могут содержать в качестве вспомогательных ингредиентов различные биологически активные вещества. Вопрос о замене одного лекарственного средства другим, близким по фармакологическому действию, должен решать только врач.

Желатин как источник коллагена

Желатин – это результат переработки (денатурации) соединительной ткани животных. Его изготавливают путем термообработки в процессе длительной варки. По свойствам желатин почти не отличается от обычного коллагена. Основная разница – неполный аминокислотный профиль, который делает продукт непригодным для использования с целью прироста мышц.

Читайте также:  Какая процедур лучше пилинг или мезотерапия?

В составе желатина обнаруживаются:

  • глицин – 22-35%;
  • пролин – 12-21%;
  • гидроксипролин – 12-15%;
  • глютамин – 10%;
  • аланин – 9%;
  • аргинин – 8%;
  • другие аминокислоты – 10-27%.

В связи с неполноценным аминокислотным профилем желатин применяют не для прироста мышц, а только для укрепления суставов. Продукт способен оказать тот же лечебный эффект, что обычный коллаген. Прием в течение 6 недель 5 г желатина в сутки помогает сделать кожу более эластичной и гладкой. Причем принимать продукт можно как в сухом виде, так и растворенным в воде или в форме приготовленного желе.

Из чего делают гидролизат коллагена? Полезные свойства и сферы применения +Видео

Гидролизат коллагена – для чего препарат используют в медицине и косметологии. Чем он так полезен для человека? Гидролизат коллагена – синтетически получаемое вещество, после разрушения молекул самого коллагена в результате вступления в химическую реакцию с щелочным раствором под воздействием солнечных лучей.

Сферы применения: Косметология Медицина Пищевая промышленность. В статье — из чего делают препарат, состав, полезные свойства.

Общие сведения

Синтетически полученный препарат очень полезен для организма. В нем находится примерно 20 аминокислот. Половина из них не вырабатывается естественным путем. Их получают только с пищей или Бадами.

Самые необходимые и полезные: глицин, пролин, гидроксипролин. Состав: 96% белок, 4% дополнительные соединения. Самый полезный – животный коллаген.  Такой желатин получают с помощью выварки костей, хрящей и кожи.

По составу – он больше всего приближен к натуральному.

Справка! Желатин (гидролизат коллагена)  должен иметь приятный запах. Применение ароматизаторов допустимо, но естественный запах не должен отпугивать. Если препарат имеет стойкий и неприятный аромат, перед вами некачественный продукт.

Для чего нужен гидролизат коллагена?

Гидролизат коллагена для лица

Из чего делают гидролизат коллагена? Полезные свойства и сферы применения +Видео
  • Улучшение тургора кожи, повышение эластичности
  • Помогает задерживать необходимую влагу в теле
  • Предотвращает обвисание и дряблость кожи, борется с морщинами
  • Придает волосам природный блеск, предотвращает ломкость ногтей

Гидролизат коллагена для суставов

  • Полезно постоянное применение спортсменам, за счёт употребления коллагена уменьшается вероятность разрыва связок и сухожилий.
  • Помогает справиться с артрозом, остеохондрозом, радикулитом, артритом, травмами позвоночника

Противопоказания

Препарат можно купить в аптеке без рецепта, цена зависит от производителя. Наши эксперты рекомендуют выбирать зарубежные аналоги. В постсоветских препаратах много нежелательных дополнительных веществ. Запрещено применять коллаген лицам с почечной недостаточностью и страдающим индивидуальной непереносимостью любых аминокислот – болезнь финилкетонурия.

Симптомы недостатка коллагена в организме

  • Резкое ухудшение состояния кожи, появление мимических морщин
  • Болезненность суставов
  • Общее недомогание
  • Постоянная усталость, сухость во рту, тревожность
  • Ослабевают кости.  Если вы неоднократно ломали руки или ноги, будьте очень осторожны с подбором терапии. Правильно подобранная доза – залог успеха.

Больше в данном случае – не значит лучше. Чрезмерное поступление вещества извне, может запустить механизм отмены самостоятельной выработки.

 Важно! Недостаток коллагена диагностируется не только из-за нехватки вещества при поступлении извне и отсутствия внутренней выработки.

Факторы, усугубляющие ситуацию:

  • Курение
  • Прием алкоголя
  • Длительное нахождение под прямыми солнечными лучами
  • Несбалансированное питание, потребление большого количества сладкого.

Правильный режим питания – что это такое

Строгих диет придерживаться необязательно. Главное – адекватное питание, желательно 5 раз в день. Нужно включить в рацион как можно больше молока, мяса птицы, яиц, рыбы, орехов, сыра, морепродуктов, овсянки. Из фруктов – черешня, вишня, малина. Польза препарата в различных сферах проявляется по-разному.

Спортивное питание

Желатин прекрасно зарекомендовал себя в сфере спорта.

Полезные свойства:

  • Сокращение риска получения травмы, благодаря предотвращению истончения ткани хрящей
  • Укрепляет суставы и связки
  • Делает сухожилия и мышцы более эластичными
  • Защита всего организма от внешнего воздействия и повреждений

правка! Нарастить мышцы с помощью гидролизата коллагена не выйдет. Это миф, он не обладает такими свойствами.

Из чего делают гидролизат коллагена? Полезные свойства и сферы применения +Видео

Пищевая индустрия

  • Пищевая добавка  к пище
  • Стабилизатор
  • Загуститель
  • Эмульгатор

Желатином удобно заменять жиры и сахар в диетических продуктах, в нем содержится очень мало калорий. При добавлении в мясные продукты, снижается себестоимость продукта, а качество не теряется. В молочной индустрии – добавляется для закваски в йогурт, мороженое, сметану.

Читайте также:  Как подготовиться к лазерной эпиляции глубокого бикини

Медицина

Недостаток аминокислот в организме напрямую отражается на болезнях суставов. Для восстановления хрящевой, соединительной тканей необходимо регулярное применение препарата – 10 грамм в день.

Косметология

Гидролизат коллагена в косметологии не заменим. Его добавляют в шампуни, маски, гели для душа. Препараты, в которые входит коллаген, обладают регенерирующим эффектом, спасают кожу от вредного воздействия окружающей среды, насыщают влагой.

Коллаген в косметике: виды, противопоказания и результат

Упругость нашей кожи зависит от наличия в ней коллагена – белка, составляющего основу соединительной ткани. Его большая часть находится в дерме (основном слое кожи). Коллаген отвечает за тургор и эластичность, благодаря ему кожа сохраняет свою способность деформироваться и растягиваться, возвращаясь после этого в исходное состояние.

Восстановление после нагрузок, будь то интенсивные мимические движения или утренние заломы от подушки, происходит у всех с разной скоростью, в зависимости от возраста и состояния кожи.

Коллаген помогает сохранять овал лица и предотвращать его провисание, принимает активное участие в регулировании водно-липидного баланса, поддерживая кожу увлажненной.

Возрастные особенности

В молодом возрасте кожа вырабатывает достаточно коллагена для того, чтобы лицо оставалось упругим и гладким. Однако с 25 лет она уменьшает его производство примерно на 1,5% в год.

Начиная с 40 лет количество коллагена в клетках снижается стремительными темпами. Эти возрастные процессы усугубляются пристрастием к курению, употреблением алкоголя, сладостей и фаст-фуда.

Кроме того, уменьшению выработки коллагена способствуют затяжные стрессы, недосып, ультрафиолетовое излучение.

Повреждения коллагеновых волокон заметны визуально: кожа начинает неравномерно «проседать», появляется дряблость и морщины. Чтобы поддерживать ее в тонусе, нам необходимо сохранять нормальный уровень коллагена. Это можно делать разными способами.

Активные средства с коллагеном

В основном коллаген встречается в составе:

* антивозрастных средств ухода;

* сывороток и лосьонов;

* кремов для тела и рук;

* патчей для зоны вокруг глаз;

* косметики для волос;

* увлажняющих средств;

* продуктов для шеи и декольте;

* окислителей в краске для волос.

Коллаген в косметике: виды, противопоказания и результат

Чаще всего эти средства используются для получения «мгновенного эффекта» лифтинга, а также для регулярного увлажнения кожи.

Во втором случае накопительный эффект достигается не только за счет коллагена: средства содержат ряд интенсивно действующих компонентов, которые помогают друг другу проникать в более глубокие слои кожи.

Косметологи обычно советуют использовать коллагеновые средства в комплексе. Самый популярный вариант ухода – сочетание сыворотки, крема и маски. Такой подход позволяет получить более выраженный, стойкий эффект.

Какое место в составе должен занимать коллаген

Концентрация вещества в косметическом средстве зависит от конкретных целей и вида коллагена. Обычно она находится в пределах 0,5-5%. В составе кремов, сывороток и увлажняющих гелей коллаген чаще всего находится в середине списка. А, к примеру, коллагеновые маски-листы состоят из этого вещества на все 100%. По своему действию они похожи на альгинатные маски.

Виды коллагена

В зависимости от того, какой результат необходимо получить, используются различные виды коллагена.

Native Collagen (Collagen). Часто встречается в кремах, является пленкообразующим компонентом, который помогает удерживать влагу на поверхности. Большая молекулярная масса не позволяет ему проникать в глубокие слои. Ингредиент используется также в кондиционерах для волос и шампунях.

Soluble Collagen. Данное вещество производится из кожи животных. Отлично увлажняет кожу, помогает сохранить ее мягкость и упругость, а также обеспечивает защиту от повреждений.

Hydrolyzed Collagen. Содержит в себе аминокислоты (глицин, лизан, метионин, лейцин и т.д.). Делает кожу эластичной и упругой, способствует разглаживанию мелких морщин. Целесообразно использовать его при дефиците собственного коллагена в организме, часто встречается в увлажняющих и антивозрастных средствах, направленных на получение эффекта лифтинга.

Atellocollagen. Компонент животного происхождения. Способствует регенерации клеток, обладает антивозрастным и увлажняющим действием.

Soluble Marine Collagen. Эффективно разглаживает кожу, обладает противовоспалительными свойствами. Размер молекул морского коллагена позволяет ему без труда проникать глубоко в ткани, стимулируя процессы регенерации.

Иногда в описании средства встречается также термин «растительный коллаген». Но это не более, чем миф. Коллаген является белком животного происхождения, а растительного коллагена не существует в природе. Обычно под этим названием скрываются отдельные аминокислоты и другие растительные компоненты, которые хорошо увлажняют и усваиваются кожей, однако не обладают свойствами коллагена.

Читайте также:  16 самых эффективных обёртываний при целлюлите

Какие противопоказания существуют

Противопоказаний у применения данного вещества немного, но все же они есть. На первом месте в этот списке – индивидуальная непереносимость компонента.

Специалисты не рекомендуют пользоваться средствами, содержащими коллаген, при аутоиммунных, инфекционных заболеваниях, кожных проблемах и герпесе.

Кроме того, чтобы снизить вероятность появления аллергии, лучше воздержаться от использования продуктов с коллагеном в первые 4 месяца беременности.

Аналоги

Многочисленными аналогами являются различные БАДы, содержащие в своей основе коллаген высокой очистки с добавками и продающиеся, как правило, в виде порошков для разведения водой.

Различия между ними обусловлены, в основном, маркетингом. Основными критериями в выборе должны служить тип коллагена, входящего в состав, минимальный перечень дополнительных добавок и цена.

Среди подобных препаратов можно упомянуть «Коллаген Ультра», «Коллаген Экстра плюс», «Коллаген Актив», «Коллаген Суставит» и другие.

Среди препаратов для инъекций в терапевтических целях используются «Хондролон» (активное вещество – хондроитинсульфат),  «Алфлутоп» (активный биоконцентрат из морской рыбы) и «Ферматрон» (действующее вещество – гиалуронат натрия).

В косметических целях одним из наиболее популярных является препарат «Коллост».

Что изменить в питании?

Вы можете увеличить выработку коллагена, употребляя в пищу продукты, богатые питательными веществами, необходимыми вашему организму для синтеза коллагеновых волокон. Некоторые из этих питательных веществ и продуктов, в которых они содержатся, включают:

Хлорофилл. Темно-зеленые овощи, такие как брокколи, зеленая фасоль, капуста, горчица и шпинат, содержат хлорофилл. Этот пигмент увеличивает количество проколлагена в коже, который является предшественником образования коллагена.

Коллаген. Да, сам коллаген содержится в костном бульоне, который производится путем медленного отваривания кожи, костей, хрящей и сухожилий животных (всем известный холодец). Также возможно получение коллагена из хрящевых пород рыб.

Медь. Грибы, листовая зелень, семена, орехи и устрицы являются хорошими источниками меди. Этот незаменимый микроэлемент необходим организму для завершения заключительных этапов производства коллагена.

Витамин А. Этот мощный антиоксидант необходим для восстановления и обновления коллагена в коже, поврежденной солнечным светом и другими воздействиями окружающей среды. Увеличьте потребление витаминов с помощью абрикосов, моркови, дыни, манго, тыквы и сладкого картофеля.

Витамин С. Киви, ягоды, дыня, цитрусовые, листовая зелень и помидоры. Витамин С стимулирует и поддерживает выработку коллагена на нескольких уровнях, в том числе стимулирует изменения в молекулах коллагена и действует как ко-фактор для определенных ферментов, которые стабилизируют и сшивают молекулы коллагена.

Витамин Е. Миндаль, авокадо, растительные масла, семена подсолнечника и брокколи являются источниками витамина Е, который работает совместно с витамином С для повышения производства коллагена.

Цинк. Устрицы, бобы, орехи (особенно кешью), тыквенные семечки и крабы – это продукты, которые обеспечивают цинком. Этот минерал стимулирует выработку коллагена и необходим для формирования костей. Цинк также замедляет скорость разрушения коллагеновых волокон.

Основные правила приема БАДов

Теперь вы знаете о пользе и вреде этого препарата. Следует знать, как принимать гидролизат коллагена, чтобы достичь максимального эффекта.

  1. Перед приемом обязательно проконсультируйтесь со специалистом, который определит необходимую дозу препарата, исходя из вашего общего состояния и сопутствующих заболеваний.
  2. Коллагеновые добавки рекомендуются в дозе не более 10 г препарата в сутки во время приема пищи в течение одного или двух месяцев.
  3. Через несколько месяцев при необходимости можно повторить курс.
  4. Порошковое вещество перед употреблением следует разводить водой.
  5. Витамин С улучшает синтез коллагена, поэтому следует добавить в пищу цитрусовые, шпинат, шиповник.
  6. Увеличить в рационе белковые продукты в виде мяса и рыбы.
  1. Как делать молочный гриб
  2. Как научить ребенка делать березку
  3. Берпи (бурпи) – техника выполнения и секреты тренировки
  4. Что делать если влюблена в женатого мужчину