13 распространённых мифов о здоровом образе жизни

Некоторые причины опасных болезней лежат гораздо глубже, чем мы можем себе представить. По мнению психологов и врачей, существует связь между духовным и физическим состоянием, между нашими мыслями и телом. Решив стать здоровым человеком, важно прежде всего выявить «подсознательную» причину возникновения болезни.

Глазной клещ демодекс — лечение в домашних условиях: препараты и народные средства

На человеческом теле обитают огромно количество разнообразных микроорганизмов. Часть из этих «домашних животных» вполне безобидна, другая же может быть опасна при определенных условиях.

К последним относится и клещ демодекс, чаще всего обитающий на коже и волосах лица и головы. При его активизации развивается заболевание демодекоз, чьим проявлением становятся аллергические реакции и различные высыпания на пораженных кожных покровах.

Своими особенностями обладает демодекоз при локализации клещей на веках, в фолликулах ресниц. Симптоматика такой формы заболевания несколько отличается от привычных проявлений недуга.

Возможно ли при инвазии глазного клеща демодекса лечение в домашних условиях?

ЗОЖ — здоровье, активность, долголетие

«Лучше предотвратить, чем лечить», — говорит старая пословица. Профилактика заболеваний является одной из важнейших задач современного человека. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Болеть не нравится никому. Каждому человеку хочется оставаться здоровым, и никогда не сталкиваться с врачами и аптеками. Но, как показывает практика, большинство людей систематически болеет разными заболеваниями, развития которых вполне можно было бы избежать. Спросите как сформировать здоровый образ жизни?

Будьте здоровы и радуйтесь жизни — такую задачу ставит перед собой администрация сайта . Мы пропагандируем здоровый образ жизни, наш девиз «Заботишься о здоровье сегодня, счастлив – завтра!»  имея ввиду, что лучшее лечение – это профилактика.

Здоровый образ жизни – включает в себя несколько важных составляющих. Это и питание и  эмоциональный настрой. Обеспечить здоровый образ жизни – можно только благодаря полному изменению  привычек, касающихся еды, режима отдыха и физической активности.

Забота о здоровье

Динамичный ритм жизни и использование достижений цивилизации имеет обратную сторону. Стремясь к лучшему благосостоянию, человек часто пренебрегает продолжительностью сна, употреблением здоровой пищи, разумными физическими нагрузками и другими правилами.

Статистика заболеваний и смертности населения не становится значительно лучше. Это отмечается в странах с низким и высоким уровнем жизни. Поддержание здоровья на должном уровне необходимо выводить на первый план в жизненных приоритетах.

Влияние здорового образа на здоровье

Зачастую человек начинает обращать внимание на свое здоровье при уже возникших проблемах и сбоях в работе организма. Начинает анализироваться жизненный уклад, рацион и наличие вредных привычек.

Забота о здоровье

Формирование здорового образа жизни происходит не одномоментно. Стиль поведения вырабатывается с течением времени, он учитывает степень заботы о себе и поддержание организма в хорошем состоянии.

Здоровье и здоровый образ жизни тесно связаны. Комплекс полезных привычек позволит предотвращать проблемы со здоровьем и бороться с уже возникшими нарушениями. ЗОЖ – это стиль жизни, регулярное соблюдение установленных правил, выбор в пользу рационального питания и здорового поведения с физическими нагрузками и контролем над стрессами.

Читайте также:  Hollywood Hair: кому подходит голливудское наращивание волос?

Существует достаточно много концепций, ориентированных на здоровый образ жизни человека. Кто их придерживается, легче адаптируется к сложным ситуациям, проще поддерживает нормальный вес, меньше подвержен заболеваниям, реже страдает от депрессии.

Демодекс глаз: лечение, симптомы, причины и профилактика

Огромное количество микроорганизмов, паразитов разделяют с человеком его пространство, а многие из них вовсе норовят обитать в или на теле человека. Одним из таких паразитов является клещ демодекс, который «любит» жить в ресничных луковицах. Если поражает демодекс глаз, лечение нужно осуществлять незамедлительно, ведь проблема мешает нормальной деятельности человека. Что нужно знать о болезни, каковы ее признаки, причины, и как ее лечить?

Демодекоз век и глаз

Несмотря на то что это составляющие одного органа, различают демодекоз век и демодекоз глаз. Зависит это от локации поражения.

Согласно медицинской статистике, клещ демодекс живет на кожном покрове, в частности, на глазах, в ресничных луковицах у более 60% людей. В норме паразит не вызывает заболеваний, и даже выполняет важную функцию – он питается ороговевшими клетками кожи, таким образом, очищая ее. Но в силу некоторых провоцирующих факторов он активизируется, начинает стремительно размножаться, вызывая демодекоз.

Сам паразит представляет собой клеща, имеющего размеры 0,2-0,5 мм, а излюбленными местами его обитания являются волосяные, ресничные фолликулы, мейбомиевые, сальные железы.

Так проявляются симптомы демодекоза, вызванного активизацией демодекса

Демодекс (demodex) относится к условно-патогенным паразитам, но продукты его жизнедеятельности являются мощными аллергенами, в силу чего у носителя могут развиваться такие заболевания, как себорея, розовые угри на коже.

Демодекс глаз: лечение, симптомы, причины и профилактика

Что касается органов зрения, то могут развиваться такие болезни, как демодекоз век, а если затронута их слизистая оболочка, то демодекоз глаз. Симптомы первого схожи с симптомами блефарита, а признаки второго – с признаками блефароконъюнктивита.

Глаза являются одним из оптимальных мест нахождения клеща, потому как им здесь есть чем питаться – секретом сальных желез, в органах зрения есть достаточное для паразита количество влаги, подходящая температура.

Демодекс глаз: причины развития демодекоза

Далеко не все носители паразита сталкиваются с демодекозом. Клещ может длительное время не причинять хозяину каких-либо неудобств, но лишь до того времени, пока у последнего не ослабнет иммунитет, что может произойти по множеству причин.

Выделяют такие провокаторы активизирования демодекса и развития демодекоза:

  • Высокая температура воздуха в помещении, на улице, частое прямое воздействие солнечных лучей, прием горячих ванн. Паразит любит тепло, а при температуре в 14 градусов тепла и ниже он цепенеет. Гибель его вызывают и слишком высокие температуры – 52 градуса и более;
  • Заболевания печени, пищеварительной системы, сердечно-сосудистой системы, эндокринные нарушения, болезни нервной системы;
  • Нарушение обменных процессов, в частности, вызванное таким заболеванием, как сахарный диабет;
  • Наличие операций на органах зрения. К слову, узнайте, чего нельзя делать после операции;
  • Повышение кислотности кожного покрова;
  • Нарушенная рефракция органов зрения – близорукость либо дальнозоркость, которая не корректируется оптическими методами. При таких болезнях глаз человек вынужден постоянно напрягать их, они ослабляются в целом, что приводит к снижению локального иммунитета. Это и становится почвой для активизации демодекса;
  • Наличие местных инфекционных очагов, оказывающих токсическое, аллергенное воздействие на организм в целом.

Необходимость рационального питания

Не менее важно рациональное питание. Понятие это достаточно обширное и ему посвящено немало объемных трудов.

Однако, в этом многообразии прослеживаются основные принципы:

  • нужно ограничить прием животных жиров;
  • ограничить прием пищи, богатой белком (в первую очередь, жирных сортов мяса);
  • включить в меню повышенное количество продуктов растительных;
  • полностью исключить потребление «быстрых» углеводов – сдобы, сладостей, фастфудовской пищи, газированных напитков, сухариков и чипсов;
  • перейти на дробное питание, т.е. многократный (до 6 раз в день) прием пищи, но значительно сократив ее количество на один прием;
  • забыть о позднем ужине;
  • включить в рацион только свежие продукты;
  • придерживаться оптимально питьевого режима;
  • исключить алкоголь, ограничить крепкий чай и кофе;
  • оптимизировать количество еды, придерживаясь, правила, что количество получаемых калорий не должно превышать затрат энергии.
Читайте также:  Интимные стрижки мужчин и женщин. Интимная стрижка в домашних условиях

Потребляемые в пищу продукты должны быть исключительно натуральными, содержащими необходимые витамины, микро- и макроэлементы. Очень хорошо, если составление режима питание проходит под руководством врача-диетолога.

ЗОЖ – это еще и физическая активность. Жизнь современного человека стала легче и комфортнее, чем была у него предком. За это спасибо нужно сказать достижениям науки и техники. В то же время, именно из-за этого человек стал меньше двигаться. Теперь не нужно идти в магазин, поскольку продукты можно заказать с доставкой на дом, как и покупку вещей, мебели, электронной техники.

Но, чтобы функциональный статус человека сохранялся, ему необходимо двигаться. Начинающим практиковать здоровый образ жизни в день нужно хотя бы 30 минут уделять физическим упражнениям. Какой вид спорта выбрать, каждый должен решить самостоятельно. Его выбирают в зависимости от темперамента, возможностей, возраста и, возможно, уже имеющихся навыков.

Кто-то предпочтет занятия в тренировочном зале, спортивную ходьбу или бег, а кому-то понравится совершать велосипедные прогулки, посещать бассейн или заниматься йогой, гимнастикой, цигун.

Для реализации двигательного потенциала существует масса возможностей. Даже пешие прогулки будут весьма полезными на начальном этапе. Понятно, что со временем нагрузку обязательно увеличивают. Особое место занимают упражнения для позвоночника. Этот отдел опорно-двигательной системы отвечает за то, насколько ваше тело выглядит молодо. Жизнь – это движение! Значит, позвоночник должен оставаться подвижным и гибким.

Как проходить занятия

Тренируйте самодисциплину. Именно умение придерживаться правильного режима изо дня в день является главной составляющей практически всех элементов ЗОЖ. Чтобы не давать себе расслабляться, чаще вспоминайте, что на кону стоит самое главное – ваше здоровье. А если вам потребуются другие мотивационные приемы, вы сможете найти их в тренинге по тайм-менеджменту на нашем сайте (скоро!).

Учитесь понимать свой организм. У каждого человека есть свои физические и психические особенности, поэтому никакие готовые универсальные приемы не заменят вам собственного опыта.

Вы должны подождать минимум час после приёма пищи перед тем, как идти плавать

Мы не раз слышали от своих бабушек предостережение, что нельзя купаться сразу после еды, так как может схватить судорога. На самом деле это ложь. Теория, которая лежит в основе этого мифа, говорит о том, что бо́льшая часть крови будет направлена на помощь вашему желудку для переваривания пищи. Следовательно, к мышцам будет поступать меньше крови, вероятность возникновения судороги значительно повысится.

Но на данный момент нет никаких доказательств, основанных на научных исследованиях, подтверждающих эту теорию. И нет никаких источников, документально зафиксировавших, что человек утонул от судороги, связанной с плаванием на полный желудок.

Судороги — довольно частое явление во время плавания, и они никак не связаны с тем, делаете вы это на голодный или сытый желудок.

Читайте также:  Облепиховое масло для кожи вокруг глаз

Специальная диета

При заболевании демодекс очень часто специалисты советуют соблюдать определённый вид диетического питания.

Прежде всего, следует исключить:

  • Соленую пищу;
  • Жирную пищу;
  • Жареные и острые продукты;
  • Копчёности и колбасные изделия;
  • Сладости;
  • Консервация и жирные сорта мяса.

В период лечения, рекомендовано, основной упор делать на следующие фрукты:

Специальная диета
  • Яблоки;
  • Груши;
  • Банан;
  • Грейпфрут (в небольшом количестве)
  • Гранат;
  • Киви.

Употребление цитрусовых не рекомендовано, так как это может способствовать развитию аллергических реакций, усугублению заболевания.

Также рекомендовано ввести в рацион кисломолочные продукты и каши из цельнозерновых круп. Насыщение организма продуктами, которые содержат клетчатку, позволяет снизить отложение токсинов и шлаков, улучшить естественные процессы обмена веществ.

Классификация заболевания

В зависимости от участка развития патологии выделяют демодекоз:

  • офтальмологический (демодекоз глаз) — провоцируется клещом Demodex Brevis, часто сопровождается глазными осложнениями:
    • хроническим конъюнктивитом;
    • синдромом сухого глаза;
    • кератитом;
    • травмированием конъюнктивы из-за неправильного роста ресниц;
  • дерматологический — вызывается видом Demodex Folliculorum, наблюдается на кожных покровах.
  • Дерматологический демодекоз имеет несколько форм. Их же называют стадиями патологии, потому что в своём развитии она последовательно проходит каждую из них:

  • Эритематозную. Характеризуется появлением на коже ярко выраженных участков покраснения (эритем).
  • Папулёзно-пустулёзную. На коже на фоне покраснений появляются папулы (прыщи, уплотнения), а затем из них — пустулы (гнойнички). Внешне эти образования напоминают юношеские угри. Другое название появившихся прыщиков — розовые угри.
  • Гипертрофическую. Появляется при запущенном демодекозе. Характеризуется уплотнением и разрастанием кожного покрова в местах высыпаний, причём нарушается кровообращение и питание этих участков. Если участки гипертрофии образуются на лице, то они имеют определённые названия:
    • ринофима — на носу;
    • метафима — на лбу;
    • отофима — на мочке уха;
    • гнатофима — на подбородке.
  • Фотогалерея: стадии дерматологического демодекоза

    На первой стадии демодекоза на коже появляются участки покраснений Вторая стадия демодекоза характеризуется появлением уплотнений (прыщей) В запущенных случаях демодекоза кожа на поражённом участке уплотняется и разрастается

    Также выделяют демодекоз:

  • первичный — в качестве самостоятельной болезни;
  • вторичный — как осложнение других заболеваний, чаще хронических.
  • Некоторые врачи не рассматривают демодекоз в качестве самостоятельного заболевания, а считают его провоцирующим фактором или стадией развития другой, более тяжёлой кожной патологии — розацеа. Кстати, в Международной классификации болезней (МКБ-10), демодекоз не выделен отдельным заболеванием.

    Демодекс

    вызывает заболевание только при снижении иммунитетаот лат. brevis, «короткий»основной белок, который входит в состав волос, ресниц и ногтейрастительное маслосильнодействующий антисептик широкого действиярастворитель в фармакологической промышленностиDemodex folliculorumгнатосомаподосомаопистосомаЦикл развития угревого клеща (Demodex folliculorum) включает следующие стадии:

    • яйцо;
    • личинка;
    • протонимфа;
    • нимфа;
    • взрослая особь.

    Взрослая особь

    имагоПройдя все стадии развития, яйцо угревого клеща дифференцируется во взрослую особь:

    • Самка клеща по размерам несколько крупнее, чем самец. В среднем, размер самки варьируются от 0,3 мм до 0,44 мм. Ротовой аппарат развит лучше, чем у самца. Членики ног практически такого же размера, что и у самца. После того как самка угревого клеща откладывает яйца, в скором времени она погибает.
    • Самец клеща имеет в длину 0,3 мм. Примерно две трети из всей длины приходится на брюшко. Гнатосома у взрослых особей Demodex folliculorum имеет форму трапеции. После оплодотворения самки самец клеща погибает.

    Демодекс может поражать кожу в следующих местах:

    • веки;
    • надбровные дуги;
    • лоб;
    • подбородок;
    • наружный слуховой проход;
    • носогубные складки;
    • грудь;
    • спина.