Запор — деликатная проблема в интересном положении

Одним из многих неприятных сюрпризов при беременности является запор. Запоры или констипации, кроме дискомфорта, могут быть опасны для беременной женщины.

Симптомы запора беременных до и после задержки

Зачастую запоры появляются в самом начале беременности, они могут возникать тогда, когда еще нет задержки менструации. Конечно, этот симптом может быть только косвенным, так как причин для запоров множество. Поэтому стоит обратить внимание на другие признаки, такие как:

  • задержка месячных;
  • учащенное мочеиспускание. Это объясняется значительным увеличением матки в объемах в первые недели беременности. В результате этого все органы малого таза изменяют свое положение, что и приводит к запорам и более частому мочеиспусканию;
  • изменение количества и консистенции выделений из половых органов. При этом выделения могут быть похожи на скудные и короткие месячные;
  • увеличение груди, болезненность и увеличение ее чувствительности;
  • сонливость и слабость;
  • частые перемены настроения;
  • обострения геморроя;
  • изменение вкуса;
  • легкие тянущие боли или спазмы внизу живота.

Стоит отметить, что все эти признаки, кроме задержки менструации, являются лишь косвенными. Для уточнения наличия беременности следует приобрести и сделать специальный тест и обратиться к гинекологу.

Что считать запором, каков механизм его развития

Запором считается состояние, при котором человек совершает менее 3-х актов дефекации в неделю. В 1/4 случаев отмечаются затруднения в процессе выхода каловых масс, чувство неполного опорожнения кишечника, вздутие живота, твердое отделяемое (не более 40% воды), абдоминальные боли. Функциональными считают запоры на протяжении 12 недель и более.

Помимо сниженной частоты актов дефекации, к числу симптомов запора относят:

  • дискомфорт в животе;
  • анальный зуд;
  • боли в анусе при попытке дефекации;
  • боли в животе нечеткой локализации;
  • урчание.

Возможно развитие внекишечной симптоматики:

  • головные боли;
  • раздражительность;
  • утомляемость;
  • бессонница;
  • отсутствие аппетита.

Связать внекишечные признаки с запором на ранних сроках беременности сложно. Они совпадают с общими проявлениями токсикоза у беременных.

Во время беременности запор формируется по 3-м причинам. На ранних этапах актуальны лишь 2 из них. К числу факторов, приводящих к редкой дефекации и изменению консистенции стула, относят:

  1. Сдавливание кишечника маткой. Встречается в конце 2-го триместра и позднее. Приводит к механическому замедлению деятельности кишечника, сужению его просвета. Это затрудняет эвакуацию каловых масс. На начальных сроках не встречается.
  2. Толерантность к биологическим раздражителям — основная причина запоров. Кишечник и матка имеют общую регуляторную систему. Повышение тонуса пищеварительного тракта всегда сопровождается повышением тонуса гладкой мускулатуры матки. Это создает риск преждевременного прерывания беременности. При вынашивании плода рецепторы слизистой оболочки ЖКТ теряют чувствительность и слабо реагируют на действие естественных раздражителей. Это снижает риск гипертонуса матки, но приводит к ослаблению моторной функции толстой и тонкой кишки.
  3. Действие прогестерона. Во время беременности усиливается образование прогестерона – женского полового гормона. Он оказывает расслабляющее действие на кишечник, снижая его тонус и замедляя перистальтику (волнообразные движения, необходимые для проведения пищевого комка). Это необходимо для предотвращения гипертонуса матки, профилактики чрезмерной активности кишечника. В результате тонус снижается чрезмерно, что приводит к развитию запоров.
Читайте также:  Икота – что такое, причины, как остановить и избавиться

Выделить одну причину нарушений дефекации нельзя. Действует комплекс патогенетических факторов. Полному устранению они не подлежат, так как являются защитным механизмом, необходимым для успешного завершения беременности. Коррекцию проводят симптоматически, без воздействия на причины гестационного запора.

Когда запор допустимо лечить дома

Активная двигательная деятельность при беременности — залог здоровья!

Важно понимать, что при беременности женщина несет ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша. Учитывая это, заниматься лечением проблемы нужно с умом.

Главное в этом деле – определить, можно ли лечиться самостоятельно или лучше обратиться к специалисту. Особого внимания заслуживает запор при наличии следующих факторов:

Когда запор допустимо лечить дома
  • проявление на ранних сроках беременности;
  • длительное наличие проблемы (более 2 недель);
  • невозможность сходит в туалет без болей и сильного напряжения (может спровоцировать выкидыш).

В остальных случаях несколько недель вполне допустимо лечиться самостоятельно, естественно, с тем условием, что все будет организовано правильно. Не забывайте, запор – это период скопления вредных веществ в организме матери, которая и кормит малыша.

Если запор будет протекать долго и проблемно в течение беременности, не исключены заболевания ЖКТ  у ребенка или общий недостаток развития.

Чем опасны запоры при беременности

Сильные и продолжительные запоры при беременности могут сказаться не только на самочувствии матери, но и на состоянии будущего ребенка. Задержка каловых масс приводит к воспалению в кишечнике. Застойные явления создают благоприятную среду для развития патогенной микрофлоры, постепенно начинается гниение.

Продукты жизнедеятельности бактерий всасываются через стенки кишечника в кровь и вызывают интоксикацию матери и ребенка. Аммиак, индол и сероводород отравляют организм, это проявляется снижением аппетита, головокружением, общей слабостью, головными болями. Попадая к плоду, эти соединения могут спровоцировать нарушения внутриутробного развития.

Главное, чем опасен запор на поздних сроках беременности, – повышение тонуса матки и преждевременное начало родов. Каловые массы задерживаются в прямой кишке, раздражают ее стенки и вызывают их сокращение. На 37-39 неделе тужиться уже нельзя, так как головка малыша опускается, и может начаться отхождение вод. Поэтому нельзя оставлять проблему без внимания, но перед тем, как бороться с запорами, беременным нужно проконсультироваться с доктором.

рекомендаций, способных помочь избавиться от запора во время беременности

Йогурт полезен при беременности

Если вы уже страдаете запором, вам необходимо быстро избавиться от этого неприятного и даже болезненного состояния. Вот ряд рекомендаций, способных вам в этом помочь.

Употребление достаточного количества воды (в идеале вода должна быть из природных источников) и физические нагрузки, также важны для нормализации перистальтики кишечника. Если у вас есть возможность ежедневно ходить на прогулку (даже в течение 20 минут), это может немного помочь избавиться от запора во время беременности.

Разновидность запоров у беременных и рацион в соответствии с ними

Разновидностей запоров довольно много, но что касательно периода беременности, то в этом случае чаще всего наблюдается спастический и атонический тип дисфункции кишечника.

Причиной появления спастического калового застоя у беременных является зажатие толстой кишки. Произойти это может не только из-за растущей матки, но и нестабильного психоэмоционального состояния. Такие кишечные проблемы сопровождаются приступообразными болями в левой части живота и полным отсутствием калового отхождения более 2–3 дней.

Атонический запор во время вынашивания ребёнка развивается по причине большого выброса прогестерона, подавляющего тонус мышечной стенки кишечника и перистальтики. Чаще всего такая дисфункция сопровождает женщину в первом триместре. Во втором и третьем триместре атонический тип запора возникает из-за погрешностей в питании, малоподвижности и недостатка жидкости в организме.

Народные средства в лечении запоров

От запоров во время беременности обязательно помогут не только медикаментозные препараты, но и народные средства. Существует много рецептов приготовления пищи, отваров или настоек. Вот список средств, которые заменять любые таблетки от запора:

  • выжатый из свежего картофеля сок разводить с водой в соотношении 1:1 и затем принимать за полчаса до еды по четверти стакана (3 раза в день);
  • 15 г меда размешать в стакане молока и пить перед сном;
  • смешать крапиву двудомную, плоды аниса, корни валерианы, шиповник, листья земляники, цветы ромашки в равной доле, а затем одну столовую ложку полученного сбора залить стаканом одним стаканом кипятка и на полтора часа оставить настаиваться в термосе. Готовый настой процедить и пить в теплом виде по половине одного стакана после еды;
  • смешать анис, тмин и фенхель в равных долях, залить две чайных ложки полученной смеси стаканом кипятка и настаивать в течение 20-ти минут, после чего процедить и выпивать по трети стакана за полчаса перед едой;
  • заваривая чай, добавлять в него вишню либо сушеные яблоки;
  • нарезать несколько яблок маленькими кусочками, прокипятить их в течение 15 мин. в 1 л воды, затем настоять около 4 часов. Пить 3 раза в день;
  • залить одну чайную ложку отрубей половиной стакана молока, настаивать в термосе около получаса и, процедив, отжать отруби, а молоко выпивать по полстакана натощак по утрам;

Этот список можно пополнять и пополнять. Любая диета от запоров при беременности будет отлично дополнена такими средствами, которые помогут лечить болезнь.

Запор после родов

Нередко запор осложняет течение послеродового периода. Нарушения моторики кишечника в первые недели-месяцы после рождения ребенка могут быть обусловлены:

  • не пришедшим в равновесие гормональным фоном, когда биологические вещества, циркулирующие в крови, оказывают тормозящее влияние на активность кишечника;
  • растянутыми стенками передней брюшной стенки и мышцами промежности, которые не могут создать эффективного внутрибрюшного давления;
  • резким смешением кишечника после рождения плода и уменьшения размеров матки;
  • нарушением работы кишечника после операции кесарева сечения;
  • психологическими причинами, когда женщины бояться дефекации из-за боли при швах после эпизиотомии, ушивании разрывов промежности, обострившимся геморрое;
  • изменением образа жизни, связанным с обязанностями по уходу за новорожденным: недосыпание, хроническая усталость, нарушение режима питания.

Что делать? Все зависит от фактора, который лежит в основе запора.

Если вялость кишечника обусловлена перерастянутыми мышцами пресса и промежности, то помогут диета и специальные комплексы упражнений для родивших женщин.

При швах после разрывов, эпизиотомии и кесаревом сечении на первый план выходит смягчение консистенции стула. Этого можно добиться с помощью диеты или препаратов на основе подорожного семени.

Для того, чтобы восстановить работу кишечника в первые сутки после кесарева сечения необходима ранняя физическая активность: повороты в кровати, сон на животе начиная со 2 дня после операции. Хороший эффект даёт самомассаж передней брюшной стенки. Для этого правой рукой круговыми движениями по часовой стрелке массируют околопупочную  область. Проводят по 20 массирующих движений через каждые 2-3 часа.

Читайте также:  Можно ли делать упражнение “Планка” при диастазе

Для женщин, которые кормят грудью, следует внимательно относиться к употреблению продуктов, обладающих слабительным эффектом. Многие из них могут вызывать усиленное газообразование у ребенка. Разрешены к применению во время лактации:

  • курага;
  • чернослив;
  • вареная свекла;
  • овсяная и гречневые каши.

Однако все дети индивидуальны, поэтому необходимо следить за общей реакцией новорожденного на введение любого нового продукта в рацион матери.

Что делать при проблемах с опорожнением

Для профилактики запора в период вынашивания ребенка женщина должна придерживаться нескольких простых правил.

  1. Включить в рацион продукты, богатые клетчаткой. Пищевые волокна – самое простое средство в борьбе с запором во время беременности. Необходимо каждый день употреблять овощи и фрукты. Лучше всего сырыми. Если есть сырые овощи не представляется возможным, можно употреблять их после термической обработки. Полезным будет включение в рацион кураги и чернослива, в которых содержатся органические кислоты. Они помогут справиться с запором.
  2. Отказ от употребления определенных продуктов или значительно снизить их количество. Не стоит чрезмерно увлекаться кофе, чаем, какао, манкой, черникой, мучным и шоколадом.
  3. Пить много жидкости. В день нужно выпивать до 2 л воды. Чтобы избавиться от запоров, до завтрака следует пить стакан воды комнатной температуры. Приступать к завтраку можно через полчаса. Жидкость, способствующая легкому опорожнению – очищенная вода, натуральные соки из фруктов и овощей, молоко, кефир, ряженка.
  4. Физическая активность. Допустима только умеренная физическая активность, которая разрешена доктором. Это могут быть прогулки или йога для будущих мам.

Лечение запоров во время вынашивания ребенка

Беременной женщине принимать медикаментозные препараты крайне нежелательно, т. к. они могут плохо повлиять на развитие плода. Назначить их может только врач. Нельзя заниматься самолечением и пользоваться слабительными на свое усмотрение.

Почти все таблетки от запоров противопоказаны. Их состав раздражает рецепторы толстой кишки, что проводит к усилению перистальтики. Такие таблетки могут повысить тонус матки, из-за чего появляется угроза выкидыша.

Однако лечить проблемы с кишечником необходимо. Доктор иногда назначает глицериновые свечи или клизму от запора в домашних условиях. Свечи мягко влияют на прямую кишку и не оказывают воздействия на тонус матки. Клизму следует делать только по инструкции доктора, поскольку она также может навредить.

Как правильно питаться

Рекомендованные продукты

Некоторые женщины не знают, какие продукты способствуют правильному и своевременному опорожнению кишечника. В случаях запоров в свой рацион нужно добавить такие продукты питания:

  • черный хлеб;
  • овсяную, гречневую и ячневую каши;
  • сырые фрукты и овощи;
  • сухофрукты (лучше всего чернослив);
  • хлеб на основе отрубей;
  • мясо, в котором содержится множество соединительной ткани.

Продукты, которые следует исключить

Некоторые продукты способны вызывать повышенное газообразование и запоры в кишечнике. Их следует убрать из рациона как можно скорее.

Важно! При длительном запоре могут возникать осложнения. Если в кале наблюдается кровь, следует немедленно идти на прием к врачу. Список продуктов, которые противопоказаны беременным при констипациях:

  • бобовые, шпинат и щавель;
  • виноград и виноградные соки;
  • любые блюда из капусты;
  • черника, груша, айва, боярышник, гранат и черная смородина;
  • какао и шоколад;
  • крепкий черный чай;
  • манная и рисовая каша;
  • любые блюда из картофеля;
  • жиры из говядины, свинины и баранины;
  • макароны и вермишель;
  • грибы;
  • острые блюда (горчица, хрен и перец);
  • консервы и копчености;
  • твердые сорта сыра;
  • грецкие и миндальные орехи.