Зачем ходить на курсы подготовки к родам?

Школа Akusherstvo — основной курс из 3 акушерских и 3 педиатрических занятий. Дополнительные курсы: планирование беременности. Курс молодых родителей, экспресс подготовка к родам, грудное вскармливание, вакцинация, введение прикорма, партнерские роды.

Подготовка к родам: что нужно знать

Боясь боли, сомневаясь в компетентности врачей, не зная, что происходит с организмом, когда следует ехать в роддом, что с собой взять, как ухаживать за собой и появившемся малышом, женщина теряет покой. Это выражается в эмоциональной неустойчивости, постоянном страхе и возрастающей неуверенности в своих силах.

Лучший способ снять тревожность — записаться на курсы подготовки к родам. Это может быть школа при женской консультации или частная, например «Легкие роды». Здесь вам расскажут все о родах: как они проходят, чего опасаться, как правильно себя вести, обязательно выдадут памятку. На все интересующие вопросы ответят опытные практикующие специалисты: психологи, медики, неонатологи. Для тех, кто планирует стать мамой уже со дня на день, а на курсы записываться поздно, будет особенно полезна наша статья.

Предвестники родов

Если есть медицинские показания к преждевременной госпитализации, ни в коем случае не нужно от нее отказываться. В больнице вы будете под постоянным наблюдением врачей и избежите лишних волнений.

На последних неделях беременности необходимо обращать внимание на свое состояние. Примерно за 14 дней до события женщине становится легче дышать, у нее опускается живот, уменьшается вес, твердеет матка, а головка ребенка прижимается к нижнему своду малого таза. Предвестниками приближающихся родов могут быть:

  • отхождение слизистой пробки;
  • беспричинный жидкий стул без подъема температуры и рвоты;
  • ложные схватки (болезненные, но нерегулярные).

Самый верный признак того, что скоро ехать в роддом — начало регулярных схваток и подтекание околоплодных вод.

Подготовка к родам: что нужно знать

Как правильно дышать и расслабляться в родах, чтобы родить легко без осложнений? Зарегистрируйтесь на наш бесплатный мастер-класс и сразу после регистрации получите в подарок видеоурок «Как обезболить роды?» Получить бесплатно

Сколько длятся и как проходят роды

Тем, кто рожает впервые, нужно настроиться на долговременный процесс. Он может продолжаться от 8 до 18 часов. При повторных родах время появления ребенка на свет сокращается и составляет обычно от 5 до 8 часов. Весь процесс делится на три основных этапа:

  • Первый период родов — схватки. Это сокращения матки с потягиванием поясницы или живота. Первые настоящие схватки длятся от 30 секунд, с интервалом в 10 минут. Со временем продолжительность схваток увеличивается (до 60 сек), а время между ними сокращается. На этом этапе важно правильно дышать, расслабляться (техникам можно научиться на курсах), для уменьшения боли помогает массаж поясницы, смена положения тела.
  • Второй период намного короче первого и составляет в среднем 1-1,5 часа. В это время во время схватки появляется ощущение, что хочется потужиться. Потуги можно контролировать: задерживать или усиливать. Ребенок продвигается по родовым путям, появляется головка. В это время акушерка, во избежание стремительного выхода малыша и появления разрывов промежности, попросит вас не тужиться, а только быстро поверхностно дышать. Думайте в это время не о боли, а о том, чтобы помочь своей малютке появиться на свет. Для этого нужно слушать команды врача и четко их выполнять. Малыш родился, взвесили, измерили рост — но это еще не все.
  • Третий период родов — рождение последа. Он отходит в течение 20-30 минут после появления младенца. Бывают случаи, что для его удаления требуется оперативное вмешательство.
Читайте также:  На каком боку лучше спать во время беременности

Когда процесс завершится, новоиспеченной маме можно расслабиться, отдохнуть и, конечно, приложить малыша к груди. Ребенок получит полезное молозиво, обсеменится полезной материнской микрофлорой и почувствует маму рядом. А за счет стимуляции груди будет лучше сокращаться матка, что является профилактикой кровотечения.

Роды способна выдержать любая женщина, но облегчить этот процесс поможет правильный настрой будущей мамы и уровень ее физической подготовки.

Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Рождение малыша — очень ответственный и важный шаг в жизни каждой женщины. И для того, чтобы роды прошли легко, к ним важно подготовиться заранее. Подготовка подразумевает не только обустройство комнаты, покупку принадлежностей и вещей для новорожденного, будущая мама должна подготовиться к этому важному событию как физически, так и психологически.

Физическая подготовка

Физическая подготовка к родам облегчает течение схваток, а также помогает ребенку легко появиться на свет.

Она предполагает проведение определенных упражнений, разработанных специально для беременных женщин, в которых упор делается на расслабление и растяжение мышц, участвующих в процессе изгнания плода, а также на тренировку дыхания.

Кроме того, рекомендуется вести активный образ жизни. Будущей маме следует больше гулять на свежем воздухе и ходить на плавание.

Для беременных разработано множество различных упражнений. Женщина может записаться на групповые занятия аквааэробикой или гимнастикой. Но прежде, чем это сделать, стоит обязательно проконсультироваться с гинекологом, поскольку существуют некоторые противопоказания к занятию спортом при беременности. К ним относятся:

  • угроза выкидыша (кровянистые выделения из влагалища, тянущая боль в низу живота);
  • периодическое снижение/повышение артериального давления;
  • осложнения беременности (гестоз , анемия);
  • предлежание плаценты;
  • хронические заболевания.

Важно отметить, что проводя занятия, беременной нужно внимательно следить за своим самочувствием. При появлении боли или неприятных ощущений внизу живота, головокружения, потемнение в глаза, необходимо срочно прекратить упражнения.

Не менее важными являются дыхательные упражнения. Правильное дыхание во время родов может помочь снизить болевые ощущения и расслабиться.

Казалось бы, нет ничего проще, чем правильно дышать, однако в стрессовой ситуации, это быстро забывается, если не практиковаться. В первом периоде схваток поможет спокойное и глубокое дыхание через нос.

Частое дыхание эффективно при длительных схватках, а также поможет приостановить потугу. А в период изгнания плода женщина должна очень глубоко дышать.

Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Подготовка промежности

Во время родов существует риск разрыва промежности (область, находящаяся между влагалищем и задним проходом) из-за сильной нагрузки на ткани во время прорезывания головки малыша. Именно поэтому рекомендуется начинать проводить в третьем триместре массаж этого места, а также упражнение Кегеля.

Массаж, начиная с 28 недели беременности, делается 1 раз в 7 дней, с 32 недели — 1 раз в 3-5 дней, с 36 недели — ежедневно. Проводят его обычно в вечернее время после принятия душа. Массаж промежности можно делать самостоятельно или же поручить это важное дело будущему папе.

Для процедуры потребуется растительное, подсолнечное либо оливковое масло. Область влагалища обильно обмазывается маслом, затем в него вводится на 2-3 см палец, которым начинают совершать покачивающие давящие движения на заднюю стенку до появления ощущения чувства покалывания и натяжения. Так следует подержать минуту и отпустить.

Читайте также:  Болит живот при беременности растет матка при беременности

Через нескольку секунд процедура повторяется. Длительность массажа составляет 5-7 минут.

Психологическая подготовка

Доказано, чем выше психологическая готовность беременной к родам, тем легче они проходят. Многие будущие мамы испытывают страх перед ними. Первородящих женщин запугивают жуткими историями родственники, знакомые, в интернете, а у некоторых просто первые роды были тяжелые.

У многих будущих мам они ассоциируются с болью. Конечно, боль во время родов неизбежна, но ее можно снизить. Доказано что, чем больше боишься боли, тем сильнее она становится.

Главное в психологической подготовке — настроится на то, что роды это не что-то страшное, а это день, когда появляется на свет долгожданный малыш.

Проблема страха, заключается еще в том, что многие будущие мамы туманно представляют, что их ждет в этот день.

Поэтому рекомендуется беременной посещать специальные курсы, где она узнает какие будут происходить процессы в ее организме перед самими родами, во время и после них, а также о том, что необходимо делать, чтобы помочь себе и своему малышу легче пережить этот день. Кроме того, на курсах рассказывают, как правильно ухаживать и кормить новорожденного.

Зачем нужны курсы для беременных

Курсы для будущих мам

Большинство беременных женщин старается максимально разумно подойти к вопросу ожидания малыша и самому процессу родов, поэтому стремится получить максимальное количество полезной информации по интересующим их вопросам.

Они читают специализированную литературу, покупают красивые глянцевые журналы определенной тематики, общаются с подругами, но само количество вопросов у них не уменьшается, а, напротив, растет. В этом случае и помогут хорошие курсы для будущих мам.

Где их найти?

Выбор таких курсов действительно очень широк. Они есть практически при любой женской консультации, роддоме, перинатальном центре или центре «Брака и семьи». Проще всего информацию о подобных курсах можно узнать у врача-гинеколога, у которого будущая мама состоит на учете, кроме этого за помощью можно обратиться к «всезнающему» интернету – практически все курсы имеют свои сайты.

Сколько длятся такие занятия и чему там учат?

Программы занятий действительно разнообразны: часть из них рассчитана на несколько месяцев, другие на несколько недель, а есть и короткие экспресс-курсы, где за несколько семинаров вы научитесь очень многому. Чтобы выбрать именно те, которые вам понравятся больше всего, нужно ознакомиться с темами будущих занятий. Как правило, они затрагивают следующие вопросы:

  • Обобщенная информация о процессе родов. Обычно это занятие сопровождается просмотром видео и достаточно подробным описанием физиологических процессов.
  • Как нужно себя вести роженице во время родов. Необходимые упражнения для освоения техники правильного дыхания.
  • Правила ухода за младенцем.
  • Все о естественном вскармливании.
  • Состояние женщины в первое время после родов.
  • Послеродовая депрессия, методы ее преодоления.
  • Психология семьи и семейных отношений.
  • Первый год жизни ребенка: рост и развитие, необходимые медицинские обследования и прививки.

Кроме этого, есть занятия по партнерским родам, которые посещают будущие родители вместе. Есть и отдельная программа для будущих мамочек, которые решили рожать и воспитывать ребенка абсолютно самостоятельно.

С какими специалистами можно встретиться на таких курсах?

Обычно беременные женщины получают информацию непосредственно из «первых рук»:

  • психолога;
  • акушера-гинеколога;
  • неонатолога;
  • участкового педиатра.

Как правило, это практикующие специалисты, владеющие самой современной информацией, новейшими методиками и практиками, которые освещаются с разных ракурсов. Все лекционные занятия проходят в теплой доброжелательной атмосфере и носят сугубо рекомендательный характер.

Читайте также:  Как правильно принимать таблетки от кровотечения у женщин?

Практически на всех подобных курсах имеется пробное занятие, посетив которое, можно понять, подходит ли вам эта программа, устраивает ли вас качество и уровень информации, нравятся ли вам специалисты, читающие лекции. И только если вас все устроило, можно продолжать ходить на курсы и в дальнейшем.

Общение с другими будущими мамочками

Несомненное достоинство таких занятий – это теплое общение. Здесь вы встретите таких же будущих мамочек, которым так понятны ваши тревоги и заботы, а специалисты без раздражения ответят в очередной раз на волнующие вас вопросы. Ведь беременные не всегда могут найти полную поддержку и понимание у своих домашних, которые уже устали слушать о беременных проблемах.

Полезная практическая часть занятий

Еще одно достоинство таких семинаров – их практическая часть.

Вам покажут, как правильно дышать во время схваток, как приложить кроху к груди, как правильно его запеленать – все это вы сможете сделать сами, а если что-то будет получаться не так, то терпеливо подкорректируют недочеты. Таким образом, будущая мамочка станет чувствовать себя намного увереннее – ведь она практически все знает.

Подведем итоги

Запишитесь на такие курсы – это гораздо лучше, чем все время просиживать диван дома перед телевизором, жалея себя за свою малоподвижность и удивляясь, куда же так быстро исчезают конфеты из вазочки.

У вас появится цель – максимально правильно и качественно подготовиться к встрече со своим замечательным малышом. Возможно, на занятиях вы встретите приятных собеседниц, которые затем незаметно станут подругами – ведь у вас действиельно столько всего общего! А как приятно осознать, что в роддоме так много знакомых лиц – ведь сроки беременности у посетительниц курсов примерно одинаковые!

© Ильина Наталия,

Как выбрать курсы по подготовке к родам?

Всё зависит от индивидуальных требований. Если женщина работает, то у неё есть возможность посещать курсы только после 30 недели, когда начинается предродовой отпуск. Есть курсы, которые проходят по вечерам. Женщины, у которых более свободный график могут посещать творческие, музыкальные занятия, йогу и гимнастику для беременных. Важно подобрать официальные курсы, в удобном помещении, ближе к дому. Конечно, важен и человеческий фактор — рекомендации других мам, а также знающие специалисты.

Если у мам нет возможности в выборе, или же желания посещать курсы по подготовке к родам, она может получать информацию о родах, послеродовом периоде и заботе о новорожденном в своей поликлинике. Лекции там проводят акушеры-гинекологи и педиатры. Один недостаток — основа медицинского характера, а также недостаточный индивидуальный подход.

Какие занятия бывают

Существуют платные и бесплатные курсы для беременных. Первые организованы в частных медицинских или досуговых центрах, вторые – чаще всего основываются на базе родильных домов и женских консультаций. Какие обучающие мероприятия посетить, выбирать, конечно, молодой маме, каждое, безусловно, имеет свои плюсы и минусы. Например, на платные занятия вы можете прийти с супругом, зато бесплатные курсы для беременныхпри роддоме могут познакомить вас с порядками в конкретном медицинском заведении, что очень важно в том случае, если вы планируете его посетить.

Источники

  • -podgotovki-k-rodam-soznatel-no-ru-rekomenduet/
  • -pravilno-tujitsya-besplatnyie-kursyi-dlya-beremennyih-podgotovka-k-rodam
  • -podgotovki-k-rodam