Волосы выпадают во время беременности что делать

В период беременности женский организм перестраивается, чтобы создать лучшие условия для развития новой жизни. Это сказывается на самочувствии и внешности будущей мамы. Например, иногда начинается сильное выпадение волос при беременности. Почему это происходит и как справиться с этой проблемой? Вначале нужно разобраться с причинами сильной потери волос, а потом принять меры.

Как определить наличие проблемы?

Выпадение волос во время беременности, как и в любой другой период жизни женщины – явление естественное. Волос – это стержень сложной конструкции. Он состоит из мозгового вещества, коркового слоя – кортекса и кутикулы. В корковом слоем содержится меланин, который и обуславливает оттенок ваших прядей. Кутикула представлена тоненькими чешуйками, покрывающими волос снаружи, словно черепица на крыше. У каждого волоска есть определенный цикл жизни, по истечению срока которого он отмирает, а на его месте вырастает новый волос. Этот цикл состоит из нескольких фаз:

  • анагенез – волос растет, становится толще и длиннее, фаза длится до 5 лет;
  • катагенез – рост прекращается, происходит отделение луковицы от волосяного сосочка;
  • телогенез – последняя фаза, в которой волос полностью отторгается от сосочка.

Количество волос на голове варьируется в пределах 100-150 тысяч. В стадии телогенеза должно находиться не более 1% всех волос головы. За сутки у женщины может выпасть около 100 волосинок и это не должно вызывать тревоги.

Однако, если количество волос на голове становится заметно меньше, есть реальная угроза потери пышной шевелюры. Не стоит забывать, что в период беременности многие будущие мамы становятся более мнительными и могут надумывать проблемы. Посмотрите на выпавшую волосинку внимательно, в норме луковица на ее конце должна быть светлая. Чтобы понять, превышает ли количество выпавших волосинок норму, стоит провести несложный тест:

  • не мойте локоны пару дней;
  • соберите пряди рукой и оттяните их вверх;
  • повторите действие трижды, собирая локоны на разных участках головы;
  • сосчитайте выпавшие волосинки;
  • если их количество не более 15, все в порядке;
  • если число выпавших волосинок превышает 15, есть повод обратиться к трихологу.

Причины выпадения волос при беременности

Почему же волосы выпадают во время беременности почти у всех представительниц прекрасного пола? Сталкиваясь с подобной проблемой, женщина сразу же начинает искать ответ на вопрос – что делать, если во время беременности начинается выпадение волос и что предпринять, чтобы они перестали выпадать? Причиной оправданного волнения становится не только красота и здоровье самой женщины, а состояние ее будущего малыша, ведь каждая мать переживает о том, чтобы ребенку в животе было комфортно и ничто не мешало его развитию.

Причины выпадения волос:

Причины выпадения волос при беременности

Что делать, если при беременности выпадают волосы

Потеря волос — это не признак беременности, как многие считают. Как только женщина замечает, что ее волосы выпадают во время беременности, она сразу же начинает искать пути решения проблемы. Сама по себе ситуация не исчезнет. Некоторые мероприятия по восстановлению и укреплению волос можно отложить на послеродовой период, но в то время у мамочки вряд ли найдётся достаточно времени на себя. Поэтому приступить к прекращению выпадения волос следует незамедлительно.

Для начала нужно помочь организму изнутри, при помощи применения витаминных комплексов; больше проводить времени на свежем воздухе; следить за питанием и питьевым режимом.

Причины выпадения волос при беременности

Как меняются волосы во время беременности?

Структура волос при беременности

Довольно часто во время вынашивания ребенка женщина начинает замечать, что ее волосы меняются, они как будто стали более густыми и даже быстрее растут. Почему это происходит? Дело в том, что эстроген, который активно вырабатывается сейчас вашим организмом, приводит к тому, что жизненный цикл каждого волоса удлиняется. И если в норме ежедневно отмирает и выпадает примерно 100 волос, то во время беременности этого не происходит. Волосы просто практически перестают выпадать и становятся значительно крепче. Во время беременности может измениться и структура волоса, например, прямые волосы вдруг начнут завиваться локонами и засияют особенным блеском. В общем, избыток эстрогена идет волосам явно на пользу. Впрочем, такие перемены длятся только до рождения ребенка, а потом все снова приходит в прежнее состояние.

Почему растут волосы на лице при беременности?

Существует и еще одна проблема, с которой сталкиваются многие женщины во время беременности. В этот период вы можете заметить, что у вас наблюдается повышенный рост волос в самых неожиданных местах, в том числе – на лице. Это связано с воздействием еще одного гормона – андрогена, уровень которого значительно повышается во время беременности. Не переживайте, эта проблема временная, после родов рост лишних волос прекратится, а пока вы можете воспользоваться пинцетом для их удаления или же просто периодически сбривать.

Можно ли стричь волосы во время беременности?

Беременность и волосы – тема многих суеверий и примет. Так, например, почему-то считается, что во время беременности нельзя стричь волосы. Причем, объяснения даются самые разные. Кто говорит, что таким образом укорачивается жизнь будущего младенца, а кто-то — что вместо мальчика может родиться девочка. В общем, ерунда, конечно. Но поскольку беременные становятся очень восприимчивыми и суеверными – а как же? Ведь речь идет о самом важном для них в этот период – многие предпочитают подстраховаться на всякий случай и отказываются от походов в парикмахерскую.

В действительности же, стричь волосы беременным не только можно, но и нужно. Ведь, как уже было сказано, волосы сейчас меняют свою структуру, их внешний вид меняется, и если вы хотите хорошо выглядеть, конечно же, без услуг парикмахера не обойтись. И даже в том случае, если у вас от природы длинные и густые волосы, их все-таки необходимо периодически подравнивать.

Что делать при выпадение волос во время беременности?

Период вынашивания ребёнка для женщины является не только ответственным, но и богатым на разные новые ощущения. Иногда ему характерны явления, которые женщина раньше не испытывала. Они не всегда приятные. К таким явлениям относится и выпадение волос. Когда утром на подушке или на расческе беременная видит копну волос, то начинает беспокоиться и задаваться вопросом, что же делать? В чём причина и как быть дальше? Попробуем вместе разобраться в этой проблеме.

Причины выпадения волос при беременности

Как свидетельствует статистика, у беременных женщин волосы выпадают меньше, чем обычно. Они наоборот укрепляются и становятся гуще. Это особенно чётко заметно после 12-16 недель беременности, потому что плацента уже работает в полной мере.

Когда же волосы выпадают, то это является сигналом тревоги. Такая проблема, возможно, обусловлена некоторыми болезнями или патологиями. Оставлять сигнал тревоги без должного внимания никак нельзя. Вы должны обязательно сообщить своему гинекологу о выпадении волос, и он назначит внеплановую сдачу отдельных анализов.

О чем же конкретно может сигнализировать необычное количество волос на расчёске беременной женщины? Возможно, вы недавно перенесли инфекционное заболевание (грипп, ОРЗ, кишечная инфекция) или серьёзный стресс. А ещё причиной выпадения волос может быть дефицит цинка и железа в женском организме. Диагностировать железодефицит вполне возможно обыкновенным анализом крови. Если после его проведения диагноз подтвердился, то ваш врач может назначить дополнительный приём препарата железа в дозе 40-60 мг в день. Иногда дефицит железа является следствием дефицита цинка. В этом случае врач порекомендует вам прием препарата цинка. Обычно в таких случаях его назначают дозой 15-20 мг в день. Такие назначения обязательно нужно выполнять, потому что вышеупомянутые симптомы могут стать не только причиной косметических проблем мамы, а и причиной гипоксии (дефицита кислорода) плода. Это, в свою очередь, провоцирует задержку его развития.

Возможной причиной выпадения волос у беременной женщины бывает и нехватка кальция. Тогда ваш гинеколог или терапевт назначит специальные витамины для волос, а возможно, порекомендует обогатить ваш дневной рацион молочными продуктами. Они в достаточном количестве содержат кальций.

Существуют и другие, более серьёзные причины выпадения волос у будущих мам. Это может быть андрогенная алопеция на фоне изменения гормонального фона. Если причина в ней, то лечение будет более сложным и заниматься вами будет уже трихолог (врач, специализирующийся на проблемах волос). Тогда, кроме сдачи анализов, нужны будут дополнительные обследования: трихоскопия и фототрихограмма. Беременной женщине, как правило, рекомендуют собирать по возможности волосы, которые выпадают, и наблюдать за их количеством, длиной. Так, выпадающие длинные волосы могут свидетельствовать о физиологической потере шевелюры, а большое количество коротких — об их истончении. При хороших результатах анализов женщины и отсутствии других причин возникновения проблемы вышеупомянутые симптомы как раз и свидетельствуют о наличии андрогенной алопеции.

Иногда у беременных женщин встречается выпадение волос, которое называют диффузным. Такая проблема характеризуется сильным выпадением волос по всей голове и является результатом нарушения циклов их развития. При диффузной потере волос важны как внутренние, так и внешние факторы. Причинами в этом случае могут быть стрессы, болезни щитовидной железы, хронические заболевания, употребление некоторых медикаментов. Врач, назначающий лечение диффузного выпадения волос, обязательно учитывает все эти факторы. Вылечить проблему можно, только нужно вовремя обратиться к врачу, чтобы избежать потери большого количества волос.

Что делать, если волосы остаются не на голове, а на расческе

Прежде всего, не паниковать. Процесс выпадения волос при беременности — явление временное и обратимое. После родов все восстановится. Однако женщине хочется быть здоровой и красивой не когда-то в будущем, ей это нужно здесь и сейчас.

Читайте также:  Как по выделениям понять, что произошло зачатие

Меры действительно принимать нужно, особенно в ситуации, когда сильно выпадают волосы во время беременности на поздних сроках.

Специалисты считают, что на любом сроке беременности принимать специальные меры по снижению темпов выпадения волос нецелесообразно. Во-первых, это вряд ли даст сколько-нибудь серьезных результатов. А во-вторых, любое лечение может негативно сказаться на ребенке.

Однако это вовсе не означает, что проблему нельзя решать до родов. Выход очень прост — это витаминотерапия, питающие маски и шампуни, здоровый образ жизни. Кроме того, по возможности избегайте стрессов и переутомления. Хорошее правильное питание, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон — все это поможет вам родить здорового малыша, уменьшить разрушения своего организма и создать основу для быстрого восстановления организма после родов.

Что можно, а что нельзя?

  • Множество беременных, слушая предписания бабушек, опасаются остригать волосы во время ожидания малыша. Однако современные специалисты утверждают, что стричь волосы беременным нужно.
  • А касательно окрашивания волос однозначного мнения нет. Есть специалисты, которые утверждают, что краска отрицательным образом способна сказаться на плоде, другие же считают, что таковое влияние отсутствует. Одно можно сказать точно — краска для волос может вызывать у будущей мамы аллергию на коже головы, поэтому перед ее применением лучше всего провести тест.
  • Кардинальную смену имиджа лучше оставить на потом. Для беременной приемлемыми вариантами станут мелирование и колорирование, а также использование оттеночных бальзамов и специальных красящих шампуней. Не навредят и натуральные красители хна и басма.
  • Ставшие в последнее время популярными процедуры для волос наращивание и ламинирование во время беременности разрешены. Просто важно помнить, что в процессе наращивания беременной придется длительное время просидеть в кресле парикмахера, что не всегда просто. Состав, который применяют во время ламинирования, не содержит вредных для плода компонентов. По этой причине отказываться от вышеназванных процедур (при желании их осуществить) абсолютно нет смысла.

Изменения в организме при беременности

Вынашивание малыша — это важный процесс, сопровождающейся изменением внутри организма и во внешнем виде женщины. У беременных женщин наблюдается отечность лица и ног, пигментные пятна, угревая сыпь или выпадение волос. Приблизительно 30% женщин сталкиваются с явлением выпадения волос при беременности. Причин этому может быть много, но нельзя впадать в панику. Есть огромное количество факторов, провоцирующих выпадение во время беременности. Среди возможных причин выделяются следующие:

  1. Заболевание кожи.
  2. Понижение иммунитета.
  3. Дисфункция щитовидной железы.
  4. Нарушение работы внутренних органов и систем.
  5. Дефицит питательных элементов.
  6. Кишечные заболевания.
  7. Стресс.
  8. Нервное напряжение.

Во время беременности наблюдается сильная гормональная перестройка организма, это встряска для всего тела, поэтому выпадение локонов является своеобразной реакцией. В этот период девушке нужно больше питательных элементов и витаминов, потому что их нужно разделить на двоих. Изменение в организме происходит во внутренних слоях кожи головы. Полезное питание луковиц волосков снижается, потому что часть витаминов переходит от мамы к ребенку. Локонам из-за этого остается только малая доля находящихся в организме запасов. Если их нет, то состояние волос ухудшается, они начинают выпадать и ломаться.

Нехватка полезных микроэлементов

На третьем месяце беременности женщина больше всего нуждается в следующих элементах: омега — жирные кислоты, витамин В, кремний, кальций, цинк, железо. Их недостаточное количество во время беременности разрушает волосы. Это приводит к ухудшению эпидермиса и ногтей, считается причиной кариеса на зубах. Установить нехватку какого-либо элемента можно при помощи анализа крови. Если диагноз подтвердился, то врач выписывает препараты, включающие в свой состав железо и другие микроэлементы в дозировании от 40 до 60 мг за сутки.

Не замечать дефицита железа или другого элемента категорически запрещается. Кроме неприятных эстетических явлений и внешних дефектов, это вызывает гипоксию плода, что обернется задержкой в развитии малыша. Не стоит преждевременно переживать, иногда локоны выпадают из-за недостаточного ухода. Во время беременности девушка перегружена кучей проблем, не всегда успевает уделить время волосам.

Существуют другие причины, почему выпадают волосы во время беременности. Что делать: если развелась андрогенная алопеция, нужно сдать ряд анализов, на основе которых врач прописывает обследование, например, фототрихограмму и трихоскопию.

Рекомендации для женщин в положении

Не всегда дорогостоящие косметические средства и народные способы могут справиться с проблемой выпадения прядей. Во время беременности нужно следить за правильным питанием, употреблять в пищу много блюд и витаминов, среди которых обязательны цинк, магний и кальций. В ежедневном рационе должны находиться следующие продукты:

  1. Поджаренный хлеб.
  2. Овсяная каша.
  3. Дрожжи.
  4. Кисломолочные продукты.
  5. Бобовые.
  6. Говядина.

Маме и будущему ребёнку необходим кальций, его можно принимать в виде пищевых добавок, но их может выписать только лечащий доктор. Если во время беременности выпадают волосы, их нельзя пересушивать феном, не покупать краски с аммиаком, не мыть пряди под горячей водой.

Питание

От рациона питания зависит состояние всех внутренних органов и систем, в том числе и волос. Многие мамы ограничивают себя в питании, так как у новорожденных может появиться аллергическая реакция. Но чтобы исключить выпадение волос, необходим сбалансированный рацион, который должен обязательно включать в себя следующие продукты и блюда:

  • Гречневая каша нужна для нормального роста волос, так как она содержит аминокислоту, железо, тиамин, пиридоксин, рутин и прочее.
  • Семечки подсолнечника, тыквы и орехи. Это кладезь необходимых витаминов.
  • Печень говядины основана на ретиноле, железе и биотине.
  • Морепродукты и рыба состоят из минералов и полиненасыщенных кислот.
  • Куриные и перепелиные яйца.
  • Из фруктов и овощей предпочтение нужно отдать яблокам, капусте, шпинату, зелени и киви.
  • Молоко и кисломолочные изделия должны присутствовать в рационе ежедневно.
Питание

Дополнительно рекомендуется принимать витаминные комплексы. Их подбором занимается врач на основании состояния здоровья кормящей матери и малыша. Для этого необходимо пройти комплексное обследование и выяснить, каких конкретно витаминов и микроэлементов не хватает в организме.

Читайте также:  Во сколько недель беременности темнеют ореолы при беременности

Что делать при выпадении волос

При возникновении любой проблемы медицинского характера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:

  • Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
  • Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
  • К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
  • Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
  • После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления грудью тратится огромное количество железа.
  • Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедура усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
  • Один-два раза в месяц пользуйтесь скрабами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
  • Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
  • После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.

Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше. Обратите внимание на увлажняющие средства. Ополаскивание отварами ромашки и крапивы укрепляет волосы и повышает их резистентность к внешним воздействиям. Стрижка поможет волосам лучше справиться с гормональной бурей: позаботьтесь о кончиках и длине.

Если волосяной покров головы стал редким и хрупким, на бедрах, вокруг сосков, над верхней губой, на подбородке и ягодицах волосы растут интенсивнее, кожа пористая и покрыта акне, ноги отекают, быстро увеличивается вес, после родов прошло больше года – это клиническая картина эндокринной патологии.

Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.

Лишние килограммы после родов влияют на обмен веществ и мешают быстро восстановиться волосам. Следите за достаточным потреблением полиненасыщенных жирных кислот, исключите обезжиренные продукты и продукты, богатые сахаром. Дополните рацион йодом, нормализующим работу щитовидной железы, гормоны которой стимулируют пролиферацию клеток волосяной луковицы.

Чтобы определить точно, из-за чего выпадают волосы сразу после родов, обратитесь к специалисту. Врач скажет, имеет ли выпадение волос патологический характер или это нормальное послеродовое физиологическое явление, а при необходимости порекомендует принимать витамины и другие лекарственные препараты.

Как бороться с выпадением волос?

Проблема выпадения обусловлена, наиболее часто, внутренними проблемами организма, как ясно из написанного выше. Потому лечение «местными средствами» — масками, шампунями, бальзамами, не будет достаточно эффективным. Методика хороша в качестве дополнительной, но основные методы предполагают воздействие «изнутри». Снизить выраженность выпадения помогут:

  1. Нормализация питания, включение в рацион большего объема питательных продуктов, богатых витаминами, минералами.
  2. Дополнительный прием витаминов.
  3. Контроль гормонального уровня, предотвращение его скачков, не являющихся нормой беременной женщины.
  4. Жгучие маски стимулируют кровообращение кожи головы, стимулируя пробуждение спящих фолликулов, рост новых волос, улучшение кровоснабжения корней существующих.
  5. Своевременное лечение перхоти, грибковых поражений.
  6. Маски с витаминами А и Е окажут позитивное воздействие на кожу головы, ускорят заживление, регенерацию, снимут зуд, частично нормализуют микрофлору. Но даже втирание чистого витамина в кожу головы не окажет выраженного позитивного воздействия на корни.
  7. Тщательно подберите расческу – некоторые, предназначенные для волос, склонных к выпадению, способны существенно снизить потери при расчесывании.
  8. Максимально бережно обращайтесь с волосами, не стягивайте их в тугие прически, спите с заплетенной косой, снижая трение о подушку, при расчесывании кончиков, придерживайте волосы у корней.
  9. Подберите подходящий шампунь.

Соблюдение перечисленных рекомендаций позволит существенно снизить потери.