Сколько воды нужно пить во время беременности

Ни один человек на этой планете не может прожить без воды. Даже небольшой ее дефицит приводит к нарушениям работы организма. Если же речь идет о представительнице прекрасного пола, вынашивающей ребенка, значимость норма воды становится еще больше, поскольку от потребляемого ее количества зависит состояние не только мамы, но и малыша. И все же, сколько воды должна пить беременная женщина?
Вопросы, рассмотренные в материале:

Польза воды для организма беременных

Уже с первых дней беременности будущую маму подстерегают многие опасности в виде ухудшения здоровья и самочувствия. Нередко в это время существенно понижается артериальное давление, многие женщины начинают страдать от запоров, повышаются риски развития тромбофлебита и варикоза. Но далеко не все знают, что обеспечив достаточное поступление жидкости в организм, этих неприятностей можно избежать или заметно уменьшить их проявление. Кроме того, на фоне недостатка воды нарушаются обменные процессы в организме матери, возрастает уровень токсичности (из-за недостаточного очищения от продуктов обмена), усиливается раздражительность и усталость, снижается иммунитет, кожа теряет эластичность и упругость. Что и вовсе страшно – возрастает риск мутаций и прочих осложнений. 

Даже лекарственные препараты, которые женщина обычно принимает в этот период (те же самые витамины), лучше усваиваются при достатке воды. 

Вот почему каждая беременная женщина должна потреблять достаточное количество жидкости, что наиболее важно в первом триместре беременности. 

Можно ли беременным выпивать, что и сколько?

Вред больших доз алкоголя давно доказан, более того, очевиден и без научных аргументов. Но в отношении малых доз ни ученые, ни общество к консенсусу так и не пришли. Остаются вопросы и в отношении употребления алкоголя беременными. Проанализируем, какие существуют риски, и есть ли плюсы этого явления.

Главные опасности алкоголя для плода

Есть немало докторов, которые отметают любую возможность употребления алкогольных напитков в период вынашивания ребенка. Их аргументы впечатляют, и они четко обоснованы в ходе научных изысканий. На вопрос, сколько можно выпить беременной, противники «веселящих» напитков отвечают бескомпромиссно: нисколько!

Алкоголь — вещество психоактивное, и оно легко пробивается сквозь барьеры, предусмотренные природой для других вредных соединений. Первый барьер, который предусмотрен для снижения негативного воздействия среды на плод, это плацента, она отсеивает часть токсичных продуктов, которые могут попасть в кровь малыша из материнского кровотока.

Вторая «линия обороны» — гематоэнцефалический барьер, служащий для защиты мозга ребенка. Он (в идеале, если работает четко) не пропускает в мозг мощные лекарства типа антибиотиков. А можно ли беременным выпивать, отфильтруется ли главное вредное вещество алкоголя — этанол? Оказывается, нет, его фильтр не отсеивает.

Последствием может стать алкогольный фетальный синдром: комплекс отклонений от нормы, с которыми рождается малыш, испытавший в утробе матери негативное воздействие алкоголя. Он был описан еще 200 лет назад, проблема не нова. Название происходит от латинского fetus, что означает «плод». ФАС возникает при явных злоупотреблениях матери, выражается в таких нарушениях развития новорожденного, как дефицит роста и веса, нарушения интеллекта и иные мозговые аномалии, изменения внешности ребенка.

Справедливости ради стоит добавить, что не всегда ФАС (фетальный алкогольный синдром) проявляется полным набором устрашающих симптомов. Они могут сформироваться частично, выражаться в разной степени, но, в любом случае, это некая патология, способная серьезно осложнить жизнь малышу. Считается, что в будущем такая аномалия способна привести к алкоголизму нового члена семьи. Поэтому рекомендации ВОЗ однозначны: никакого алкоголя в период беременности!

Можно ли беременной выпить вина: аргументы «адвокатов»

Можно ли беременным выпивать, что и сколько?

Есть и другая точка зрения. Сухое вино, особенно, красное, является источником многих полезных микроэлементов, биологически активных веществ, способствующих нормализации процессов метаболизма. А они, как известно, при беременности часто страдают. Отсюда и вывод, что можно выпивать беременным, но в меру, и не крепкий алкоголь, а натуральное вино.

К тому же, именно красное вино способствует повышению уровня гемоглобина в крови и вообще улучшает процессы кроветворения и кровообращения. В частности, за счет высокого содержания в нем витаминов В и Р помогает обеспечивать оптимальный уровень густоты крови, ее свертываемости, что тоже весьма важно будущим мамам и их малюткам.

Читайте также:  Высокое давление на поздних сроках беременности: когда это опасно

Кстати, в России дореволюционной проблемы, можно ли беременной выпить вина, не существовало. Большинство врачей склонялось к мысли о пользе красного вина для мамочек и будущих малюток именно в свете его благотворного влияния на состав и качество крови. Считалось также (и ряд специалистов поддерживают эту версию поныне), что красное вино помогает очищать кровь от токсичных веществ.

Сколько можно выпить беременной

Но злоупотребление, неумеренное питие абсолютно все исследователи считают безусловным злом. Проблема в том, что понятие нормы весьма условно. Для одной женщины это может быть половинка бокала пару раз в неделю, а для другой и столовой ложки много. Поэтому, слушая советы бывалых подруг, что в период беременности можно выпивать, поинтересуйтесь для начала особенностями наследственности: своей и супруга, да и с доктором посоветоваться не помешает.

Надо сказать, что специальные исследования о воздействии алкоголя конкретно на беременных женщин проводили лишь вездесущие британские ученые. Они пришли к выводу, что беременным можно выпивать порядка двух бокалов вина в неделю, желательно, красного.

Но и эти исследования не были слишком глубокими, судьбы малышей, мамы которых прислушались к данной рекомендации, не прослеживались на протяжении долгого времени, поэтому неясно, как такое «вскармливание» аукнется во взрослой жизни.

На женщине в этот период лежит ответственность сразу за две жизни, и, наверное, лучше отринуть любые риски во имя здоровья будущего малыша. Прежде чем спрашивать себя и окружающих, можно ли беременным выпивать, лучше задуматься, а так ли это нужно? Добавить себе оптимизма, поднять настроение, расслабиться можно и другими способами: прогулки, теплые ванны, самомассаж, аутотренинг, любимые занятия, общение с близкими. Каждая найдет то, что ближе ей и, главное, не навредит малышу, безусловно.

Зачем пить воду при беременности?

Рождение ребенка это всегда большое событие, а рождение здорового ребенка, большое счастье для родителей. Так как родить здорового ребенка?

Чтобы родить здорового ребенка необходимо не так уж много — знание некоторых вопросов биологии человека.

Как показывает статистика, в 2001 году только двое детей из 100 родились здоровыми. Почему? Что необходимо сделать, чтобы родить здорового ребенка?

Можно ли это сделать? — Да, можно!

Начинать надо с будущих мам, с периода беременности, ведь здоровье будущего ребенка закладывается в утробе матери.

Для рождения здорового и крепкого малыша, осуществления нормальных обменных процессов в организме женщины, поддержания ее активного образа жизни предотвращения недомоганий во время беременности требуется вода.

Вода имеет особое значение для сбалансированной работы клеток организма. Клетки «живут» в водной среде — межклеточном пространстве. Из этой среды доставляются клеткам питательные вещества и в нее отводятся продукты выделения.

В результате в клетке вырабатывается энергия, и эффективность этого процесса зависит от наличия воды в нужном количестве. При нехватке воды количество вырабатываемой энергии снижается в два раза, нарушается вывод вредных веществ.

При беременности Вы пьете воду за двоих

Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны. При беременности ситуация усугубляется, ведь организму женщины приходится работать за двоих. В результате создаются условия для развития самых разных патологий, нарушается нормальное течение беременности, страдает организм ребенка.

Помните: для нормального режима работы клетки организму ежедневно требуется вода !

Какая вода? Конечно, не чай, не кола, не кофе и не тому подобное! Все это для организма — еда! И он тратит энергию, теряет силы, раньше изнашивается в своем постоянном, заложенном природой стремлении «добыть» нужную ему воду из всех этих напитков и из пищи!

Вода — первое условие благополучного течения беременности

Не испытывайте ваш организм на прочность в такой важный период жизни, если хотите заложить крепкое здоровье ребенку и сохранить собственное здоровье. Нужной водой для организма являются воды активные, энергонасыщенные. Такие воды позволяют избавить организм от бесполезных затрат энергии, обеспечить интенсивное поступление питательных веществ в клетку и вывод продуктов обмена, токсинов.

То есть, вода активная, энергонасыщенная — первое условие благополучного течения беременности и здоровья будущего ребенка!

Зачем пить воду при беременности?

Объем потребляемой воды при беременности индивидуален и до 24-28 недель беременности, как правило, не ограничен, если лечащий врач не имеет особых рекомендаций. После 24-28 недель обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу объема принимаемой воды.

Здоровье Вода Еда Красота Энергия Жажда Организм Иммунитет Обезвоживание Ребенок Рацион

Уважаемые читатели! Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

Читайте также:  Что делать, если плохо сокращается матка после родов

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

В вопросах вкусовых качеств напитков пищевая промышленность зашла слишком далеко. Фруктовый сок, сладкая газировка и даже холодный чай раскупаются с большим энтузиазмом. О вреде таких напитков известно давно. Но недавно…

Подагра — это хроническое метаболическое (обменное) заболевание характеризуется нарушением пуринового обмена (избыточный распад белков) и неспособностью почек выводить мочевую кислоту.…

К образованию желчных камней приводят болезни желчевыводящих путей и печени. Это одни из самых распространенных в мире заболеваний.…

Нередко люди начинают понимать, что постоянные боли в пояснице, повышенное давление, раздражительность, плаксивость — это не просто легкое недомогание, вызванное усталостью и переутомлением. Обычно такие признаки…

Фильм о пользе минеральных вод. Какие болезни можно вылечить с помощью минеральных вод. Какие воды полезные. Очищение организма, лечение сахарного диабета. …

Последние десятилетия человечество засиделось. Например, в США, где особенно в чести сидеть на работе допоздна, пишут о средних 10 часах нахождения в офисе в день.…

Отказавшись от вредных продуктов и перейдя на правильное питание, многие совершают одинаковые ошибки. Некоторые из них могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.…

В медицине понятия «запор путешественника» (в отличие от диареи путешественника) пока не существует. Термина нет, а проблема есть, и многие наверняка с ней сталкивались. Разбираемся, о чем речь и как с этим бороться.…

Старение – естественный, запрограммированный природой процесс, которым заканчивается жизненный цикл. И казалось бы, эта безысходность……

Оптимальный питьевой режим при беременности

В норме человек должен выпивать 1-1,5 литра жидкости в сутки в зависимости от веса, условий жизни, окружающей температуры и иных индивидуальных особенностей. В период беременности это количество увеличивается, до двух литров жидкости. Особенно это касается первого и последнего триместра беременности. Вода нужна на ранних сроках, это выводит из организма лишние токсины – они ни к чему, когда органы малыша в утробе только формируются. Воду также обязательно следует пить на поздних сроках – это поможет подготовиться к родам, избавляет от маловодия, защищает кожу от растяжек, да и вообще, стабилизирует эмоциональное состояние женщины. Чтобы было удобно, можно считать воду в стаканах – понадобится 8 стаканов в сутки. Важно пить воду на протяжении всего дня, а не выпивать весь объем за утро. Пейте воду небольшими глоточками, так влага насытит каждую клеточку вашего организма. Для вкуса и пользы можно добавлять в воду лимонный и клюквенный сок. Старайтесь не пить газированную воду – газы еще больше раздувают желудок, который и без того находится в сдавленном состоянии. Газировка может привести к дополнительной изжоге и избыточной отрыжке.

Можно ли пить воду перед сдачей крови

Хорошо, когда врач, отправляющий вас сдавать анализы, заранее предупреждает. В некоторых клиниках прямо на направлении стоят рекомендации о том, можно ли пить воду. Если да, то, в каком количестве, ведь бывают случаи, когда не то чтобы пить воду, даже зубы чистить нежелательно перед забором крови!

На самом деле можно ли пить воду перед сдачей крови или нет, зависит от того, с какой целью вас направляют на анализ и какие заболевания у вас уже имеются, ведь если совершенно здоровый человек попьет немного воды с утра, то у него вряд ли анализы от этого станут хуже, чего нельзя сказать о тех, кого постоянно мучают хронические заболевания. Так вот, например, при сдаче анализов на сахар именно воду пить и нельзя!

Польза употребления воды при беременности

Беременная женщина должна помнить, что разумное употребление чистой качественной воды благотворно влияет и на организм будущей роженицы, и на носимый под сердцем плод. Достаточное количество воды обеспечивает:

  1. формирование амниотической жидкости;
  2. увеличение объема крови;
  3. поддержку кровообращения плода;
  4. смягчение и эластичное растягивание брюшной полости по мере роста ребенка;
  5. подготовку тазобедренных суставов к максимальному раскрытию (особенно актуально для облегчения процесса родов);
  6. улучшение пищеварения;
  7. низкую вероятность возникновения запоров;
  8. регулирование обмена веществ;
  9. выведение токсинов и шлаков.

В то же время недостаток жидкости в организме будущей матери может:

  1. нарушить процессы нормального функционирования плодного места;
  2. привести к патологиям развития плода;
  3. стать причиной трудных родов;
  4. способствовать увеличению уровня токсичности;
  5. снизить иммунитет;
  6. негативно влиять на психологическое состояние женщины: она становится раздражительной, забывчивой и сонной.

Если же пить воду больше, чем это нужно, то может произойти сбой в работе почек, что является распространенной причиной появления отеков. Это осложняет течение беременности и сами роды.

Читайте также:  Благоприятные дни для зачатия в январе 2021 года

Отеки при беременности – пить или не пить?

обильное питье

В борьбе с отечностью ног можно пить не просто воду, а слабые отвары боярышника или листьев брусники. Они обладают мягким мочегонным действием, позволяют жидкости не задерживаться в тканях. Помните, что допустимы лишь незначительные отеки. Если отечность действительно высокая, нужно обязательно сдавать анализ и выяснять причину, не следует ссылаться на саму беременность. Отечность может развиваться из-за таких диагнозов, как преэклампсия, эклампсия, водянка и нефропатия беременных. Все заболевания успешно лечатся и не принесут вреда ребенку, но только при своевременном обращении к врачу.

Беременность – сложный и ответственный период, ведь именно от него зависит будущая жизнь и здоровье маленького человечка. Химикаты и яды, которые мы получаем вместе с воздухом, едой, питьем и лекарствами могут повлиять на развитие малыша в утробе. Поэтому при беременности нужно есть только свежие и качественные продукты, пить исключительно чистую воду. Вода – это жизнь, которую вы дарите своему малышу. Пейте больше – это принесет крохе только пользу!

Предотвращение раннего сокращения матки

В некоторых научных исследованиях ученые отыскали взаимосвязь между преждевременными родами и обезвоживанием. Женщины, которые не пьют достаточное количество воды, неожиданно для себя отмечают сокращение матки, что на ранних сроках беременности без надлежащего медицинского контроля (не в условиях стационара) обуславливает риск выкидыша или преждевременных родов.

Если собака прыгает на гостей, ее можно отучить: как правильно это сделать

Предотвращение раннего сокращения матки

Без пилы и топора: как мы переделали кровать-чердак в обычную, перевернув ее

Новинка поможет увидеть свое место на билете в кино, когда потушили свет

Роль воды в организме беременной

Вода – основа всей жизни. В период беременности все развитие ребенка происходит в условиях водной среды. С момента слияния половых клеток до рождения плод окружен амниотической жидкостью. Без нее развитие малыша невозможно.

Функции воды в организме будущей мамы:

  • участвует в процесс кровообращения матери и ребенка;
  • образование околоплодной жидкости;
  • обеспечивает эластичность кожи, предотвращая развитие стрий;
  • участвует в поддержании здоровья суставов и связок;
  • нормализует стул и предотвращает запоры;
  • принимает участие в очищении организма и выведении токсинов.

Часто беременные забывают о важности этого вещества. Как правило, будущие мамы акцентируют свое внимание на употреблении достаточного количества витаминов и минералов, забывая про воду.

Недостаток жидкости может стать причиной серьёзных пороков развития ребенка и осложнений в ходе беременности.

Однако чрезмерное употребление воды так же нежелательно. Большой объём выпитой жидкости может стать причиной развития отеков и нарушений работы почек.

Что можно еще пить во время беременности?

Другие напитки, помимо воды, покрывают часть необходимого суточного количества жидкости. Сок, чай, газировка и другие безалкогольные напитки могут входить в ваш ежедневный рацион. Однако они, как правило, хороши в умеренных количествах (если ваш врач не скажет другого), поскольку содержат также калории, сахар и искусственные и другие добавки, которых нет в обычной воде. Вот почему основная часть поступающей в организм жидкости должна быть чистой водой. 5

Некоторым беременным женщинам не нравится вкус (или безвкусность) воды. Несколько простых советов помогут преодолеть это чувство: налейте воду в емкость и положите кусочек лимона или лайма, вымытые листья мяты, или любой другой фрукт или пряность, подходящие вам, и оставьте на некоторое время. Затем попробуйте пить эту ароматизированную жидкость. 6

Разбавленный фруктовый сок может быть вкусной альтернативой с меньшим количеством калорий и сахара, чем концентрированный вариант. Еще лучше – попробуйте овощные соки! Они содержат питательные вещества и часто имеют гораздо меньшее количество сахара в своем составе.

Потребление кофеина лучше всего ограничить во время беременности. Специалисты Американского колледжа акушеров-гинекологов советуют женщинам, ожидающим ребенка, употреблять не более 200 миллиграмм кофеина в день 7 . Это примерно четыре чашки чая или две чашки заварного кофе.

Некоторые травяные чаи также могут быть неподходящими на определенных сроках беременности, особенно в первом триместре. Всегда лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как их употреблять. 8