Калькулятор набора веса при беременности

Ваш вес до беременности:(в килограммах)

Как рассчитать норму веса по неделям

Чтобы рассчитать норму прибавки по неделям, необходимо указать свой вес и рост. В результатах получите таблицу, в которой будет указана норма прибавки в определенную неделю, а так же будет рассчитан ваш индекс BMI.

Ваш вес, кг Ваш рост, см РассчитатьВаш индекс BMI:

  • BMI меньше 19,8 — женщины худощавого телосложения.
  • BMI от 19,8 до 26,0 — женщины среднего телосложения.
  • BMI больше 26 — женщины крупного телосложения.

Следует отметить, что в норме BMI, должен находиться в пределах от 20 до 26. Меньший вес считается дефицитным, а индекс, равный 17, является критическим, при этом возникают проблемы с зачатием и вынашиванием беременности.Завести персональный график (Доступно только для зарегистрированных пользователей. Регистрация)

Как происходит набор веса

Природные физиологические процессы приводят к увеличению массы тела беременной в среднем на 10-12 кг. Эта цифра приходится уже на 36-38 неделе, к моменту родов. Основная часть – это вес малыша (3-4 кг), а также матка, которая пропорционально растет по мере развития ребенка (2 кг вместе с околоплодными водами). Значительно увеличивается и объем крови, для транспортировки всех питательных веществ и кислорода потребуется кг. Больше накапливается жидкости в организме, колебания происходят в пределах от 1.5 до 2.5 кг.

Лишний вес отражается не только на маме, ребенок к моменту появления на свет может быть очень крупным, и процесс родов осложняется размерами свыше 4 кг. Провоцирует набранные килограммы и поздний токсикоз, опасный повышением давление, и появлением отклонений. Нежелательно и снижение массы тела, особенно во втором и третьем триместре.

Набор и прибавка веса при беременности по неделям, калькулятор

Показатель прибавки веса является одним из основных для вашего лечащего врача. Не даром при каждой консультации беременная обязательно проходит взвешивание. По данным показателям можно контролировать работу маминого организма и формирование ребеночка в течение всего эмбрионального периода.

Увеличение подкожного жира является одним из важнейших условий полноценного развитие малыша во время беременности. Как правило, беременные более молотого возраста не так сильно набирают массу тела, как женщины постарше.

Формирование веса при беременности

Для максимального удобства нами был разработан онлайн калькулятор нормы прибавки веса во время беременности по неделям на базе таблицы индекса массы тела (ИМТ).

Прибавка веса для беременных женщин со сниженной массой тела:

Набор и прибавка веса при беременности по неделям, калькулятор
  • 1-17 недели – прибавка 3,25 кг;
  • 17-23 недели – прибавка 1,77 кг;
  • 23-27 недели – прибавка 2,1 кг;
  • 27-31 недели – прибавка 2,35 кг;
  • 31-35 недели – прибавка 2,35 кг;
  • 35-40 недели – прибавка 1,75 кг;
  • за весь период – прибавка 12-19 кг.
Читайте также:  Алкоголь на ранних сроках беременности: влияние на плод

Прибавка веса для беременных женщин нормальной массы тела:

  • 1-17 недели – прибавка 2,35 кг;
  • 17-23 недели – прибавка 1,55 кг;
  • 23-27 недели – прибавка 1,95 кг;
  • 27-31 недели – прибавка 2,11 кг;
  • 31-35 недели – прибавка 2,11 кг;
  • 35-40 недели – прибавка 1,25 кг;
  • за весь период – прибавка 11-15 кг.

Прибавка веса для беременных женщин с ожирением 1 степени:

  • 1-17 недели – прибавка 2,25 кг;
  • 17-23 недели – прибавка 1,23 кг;
  • 23-27 недели – прибавка 1,85 кг;
  • 27-31 недели – прибавка 1,55 кг;
  • 31-35 недели – прибавка 1,55 кг;
  • 35-40 недели – прибавка 1,55 кг;
  • за весь период – прибавка 7-11 кг.

Прибавка веса для женщин при многоплодной беременности (вынашивании двойни и тройни)

  • 1-17 недели – прибавка 4,55 кг;
  • 17-23 недели – прибавка 2,6 кг;
  • 23-27 недели – прибавка 3 кг;
  • 27-31 недели – прибавка 2,35 кг;
  • 31-35 недели – прибавка 2,35 кг;
  • 35-40 недели – прибавка 1,55 кг;
  • за весь период – прибавка 15-20 кг.

Читайте так же: Страхи беременных женщин

Изменение массы беременной в любом из случаев зависит от особенностей ее метаболизма, характера питания и потребностей плода, что лишь подтверждает сугубую индивидуальность данных параметров веса.

Набор и прибавка веса при беременности по неделям, калькулятор

Для поддержания нормального веса при беременности очень важно правильное и сбалансированное питание.

Пища, богатая клетчаткой, витаминами и микроэлементами — Ваш помощник борьбе за здоровое тело и нормальное пищеварение.

Кушайте фрукты и здоровую пищу, больше проводите времени на свежем воздухе и отдыхайте, не забывайте вовремя сдавать анализы и посещать врача – и тогда Ваша беременность пройдет легко, а малыш родится здоровым!

Норма прибавки веса при беременности по триместрам

Как правило, женщина набирает вес во время беременности неравномерно. В начале он практически не увеличивается, а растет с середины второго триместра. Если в первом триместре женщина страдает от токсикоза, она может даже потерять в весе. Если беременность протекает нормально, то к концу первого триместра будущая мама может набрать от 1,5 до 2,5 кг. Во втором триместре вес прибывает намного интенсивнее: около 300 грамм за неделю. То есть в месяц 1-1,5 кг. Таким образом, на 28 неделе весы могут показать + 6-8 кг. В третьем триместре организм потихоньку готовится к родам, прибавка в весе составляет около 500 г в неделю. Всего же к 40-й неделе весы могут показать +10-14 кг от начала беременности. Набор веса больше 1 кг в неделю является поводом обратиться к врачу. Эта цифра может свидетельствовать об скрытых отеках. Во время беременности очень важно правильно питаться, ведь показателем является не количество еды, а ее качество.

Из чего складывается вес при беременности

Если новорожденный весит 3-4 кг, то откуда еще 10 кг? Давайте разберемся, как распределяются килограммы, набранные в течение беременности:

  • до 3,5 кг – уходит в мышцы и жировые отложения будущей мамы, которые станут для нее своеобразным запасом энергии на непредвиденный случай;
  • почти 1 кг может весить сама матка;
  • 0,5-1,5 кг – должна набрать грудь для успешной лактации;
  • до 1 кг занимает амниотическая жидкость;
  • 1,4-1,8 кг – это увеличенный объем крови, благодаря которому плод получает питание и кислород;
  • 0,7 кг – это плацента, связующее звено между организмом матери и ребенка.

Темпы прибавки массы тела в зависимости от срока беременности

Желательно эти нормы прибавки не превышать, так как превышение их в организме проявляется в виде жировых запасов и запасов межклеточной жидкости, то есть отеков. И после беременности с этими лишними килограммами воды и жира будет сложнее расстаться.

Вместе с тем, важно следить, чтобы прибавка в весе была постепенной и равномерной. Нельзя в одну неделю беременной женщине прибавить больше килограмма, а в следующую неделю не прибавить в весе совсем.

Резкая прибавка в весе негативно может отразиться на работе и без того перегруженного сердца беременной женщины. Также резкие скачки массы могут служить признаком формирования скрытых отеков беременных – начала гестоза.

Гестоз является осложнением течения беременности, при котором происходит нарушение функций жизненно важных органов будущей мамы. Поэтому эти нарушения могут отрицательно повлиять на рост и развитие плода.

Нежелательно также и снижение веса беременной женщины, особенно во втором и третьем триместре.

В среднем у большинства беременных женщин 40% прибавки в весе приходится на первую половину беременности, и 60% – на вторую.

Так, за первые три месяца беременности женщина может набирать 150-200 граммов в неделю. Таким образом, за первые 12 недель вес будущей мамочки может увеличиться на 3-4 килограмма.

Чаще всего значимая прибавка веса начинается со второго триместра беременности. В этот период, как правило, все проявления токсикоза заканчиваются, и аппетит мамы улучшается.

Также прибавка обеспечивается более быстрыми темпами роста ребеночка, матки и  так далее.

Наиболее интенсивный рост происходит с 15-й по 34-ю неделю. В этот период прибавка за неделю может составлять 270-300 граммов.

Максимум, который может позволить себе будущая мама, составляет до 400 граммов за 7 дней.

На поздних сроках беременности еженедельная прибавка в весе может составлять не более 100-150 граммов.

А в период непосредственно перед родами, будущая мамочка может немного похудеть.

Прибавка веса по триместрам

1-ый триместр: вес не сильно изменяется. Обычно прибавка составляет не больше 2 кг за 12-14 недель.

2-ой триместр: прибавка веса около 1 кг в месяц (или до 0,3 кг в неделю).

3-ий триместр: еженедельная прибавка в весе около 400 граммов (примерно 50 граммов в день).

Вес прибавляется равномерно. За всю беременность женщина набирает от 9 до 14 кг (если ожидается двойня, то от 16 до 21 кг). Но эти показатели среднестатистические. Ниже перечислим факторы, которые могут повлиять на значение на весах. Но сначала пара слов о взвешивании.

Читайте также:  Какой сахар должен быть у беременной женщины — Сайт о лечении диабета

Если вам неинтересна «теория» и вы хотите посмотреть таблицу прибавки веса в зависимости от телосложения и срока, то нажмите на ссылку.

Взвешивание

Взвешивание проводите перед завтраком после утреннего туалета. Старайтесь, чтобы одежда на вас всегда была примерно одинаковой (по типу, чтобы свести к минимуму эту погрешность). Полученные значения можно записывать в тетрадь или вносить в специальное приложение на смартфоне — так удобнее отслеживать динамику.

Взвешивают и на приеме у врача в женской консультации (раз в месяц; и 2 раза в месяц после 30 недель).

Из чего состоят набранные килограммы

Основная часть набранного веса — это непосредственно плод, сам ребенок. На его долю приходится 3-4 кг. Примерно столько же будет в появившихся жировых отложениях (организм запасается «питательными веществами»).

Вес матки и околоплодных вод — еще +2 кг.

Дополнительный объем крови — плюс 1,5-1,7 кг.

Послед — 0,5 кг.

Увеличение молочных желез — 0,5 кг.

Дополнительная жидкость — от 1,5 до 2,8 кг.

Так что даже набрав к концу срока 14 кг, беременная женщина может не волноваться о лишнем весе.

Заключение

Поддерживать нормальный уровень прибавки массы тела во время вынашивания ребенка не так уж сложно, достаточно организовать регулярное питание, уменьшить количество сладостей в рационе, проходить необходимые обследования и вовремя обращать внимание на возможные тревожные симптомы. Чрезмерное увеличение веса может привести к возникновению ряда проблем со здоровьем не только у будущей мамы, но и у малыша, поэтому заботиться о здоровье будущего члена семьи необходимо с самых первых дней беременности.

Полезное видео о норме веса плода по неделям

Список источников:

  • Акушерство: учебник / В. И. Дуда. – Ростов –на –Дону : Феникс, 2017 г.
  • УЗИ в акушерстве и гинекологии / К. Л. Рейтер, Т. К. Бабагбеми ; пер. с англ., под ред. А. И. Гуса. – Москва : ГЭОТАР –Медиа, 2011 г.
  • Руководство по амбулаторно –поликлинической помощи в акушерстве и гинекологии / под ред. В. Н. Серова, Г. Т. Сухих, В. Н. Прилепской. – Москва : ГЭОТАР –Медиа, 2020 г.
  • Школа материнства. Анатомо –физиологические изменения в организме во время беременности / М. А. Шалимова // Сестринское дело. – 2020. – № 6.

Гинеколог

Все статьи автора

Мне нравится!

Разгрузочные дни для беременных женщин

Данная разновидность терапии и профилактики излишнего веса у беременной женщины рекомендована к проведению не более одного или двух раз за неделю.

Разгрузочный день представляет собой употребление в пищу продуктов одного вида и воды в количестве около 1 литра. Будущая мама может поэкспериментировать и самостоятельно определиться с меню на разгрузочные дни, однако, все же стоит обговорить свои планы с ведущим врачом-гинекологом.

Примеры разгрузочных дней:

  • Овощной (кабачки или тыквы с добавлением небольшого количества сметаны).
  • Яблочный (килограмм свежих яблок или в запеченном виде на 6 приемов пищи).
  • Фруктовый (с использованием тех же яблок, но все плоды по желанию мамы и рекомендациям доктора).