Как ухаживать за собой во время беременности

Период беременности полон радостей и волнений для любой женщины. Но она не всегда чётко и подробно осведомлена о грядущих физиологических изменениях. Зачастую они становятся неожиданностью, а то и шоком для будущей мамы. Часто во время гормональных перестроек сюрпризом оказывается реакция кожи на беременность.

месяцев без пилинга и гиалуронки или какие косметические процедуры можно делать беременным

В женском организме в период вынашивания ребенка происходят изменения как физиологического характера, так и, возможно, патологические нарушения той или иной степени выраженности, а также изменения характера реакций на обычные внешние раздражители. В связи с этим нередко даже привычные косметические процедуры могут представлять собой определенный риск во время беременности для здоровья не только женщины, но и будущего ребенка.

месяцев без пилинга и гиалуронки или какие косметические процедуры можно делать беременным

Даже если они постоянно применяются для одной и той же пациентки опытными специалистами-косметологами уже на протяжении многих лет, при наступлении беременности реакция кожи и всего организма на привычные косметические процедуры может быть неожиданной или совершенно противоположной. В то же время, большинство женщин даже в условиях изменения фигуры и общего состояния продолжают использовать различные косметические препараты, методики и приемы, чтобы быть ухоженными и сохранять свою обаятельность.

Возможные проблемы с кожей во время беременности

В женском организме не найдется ни одного органа, ни одной системы, на которые беременность не оказывала бы влияния, и кожные покровы — не исключение. Из-за гормональных изменений они становятся более чувствительными и восприимчивыми к внешним воздействиям, поэтому будущие мамы должны быть готовы к возникновению определенных косметических проблем, среди которых можно выделить следующие:

  • Гиперпигментация — явление, характеризующееся чрезмерно интенсивной окраской отдельных участков кожи, чаще всего тех, которые регулярно подвергаются инсоляции. Возникновение данного косметического дефекта обусловлено неравномерным распределением меланина в клетках эпидермиса — меланоцитов. Полностью предотвратить появление пигментных пятен во время беременности невозможно, так как за выработку меланина отвечают гормоны, синтезируемые в гипофизе. Но можно снизить выраженность гиперпигментации при помощи специальных отбеливающих средств (фабричных или народных). Разумеется, они должны быть безопасными и содержать минимум химических компонентов.
  • Хлоазма беременных — ограниченная гиперпигментация, возникающая вследствие чрезмерного продуцирования пигментов кожи. Обычно проявляется в виде желтовато-коричневых пятен, симметрично расположенных по обеим сторонам носа, на скулах и переносице. Хлоазма появляется далеко не у каждой будущей мамы и, как правило, носит временный характер (после родов она со временем исчезает). Однако если этот процесс затягивается, начинать борьбу с ней можно будет только по окончании периода грудного вскармливания, поскольку средства, способные устранить хлоазму, могут содержать вещества, вредные для малыша.
  • Угревая сыпь — дерматологическое заболевание, характеризующееся закупоркой протоков сальных желез и развитием воспалительного процесса в волосяных фолликулах. Основной причиной данной проблемы является изменение гормонального фона, но иногда ситуация усложняется общим ослаблением иммунитета и присоединением инфекции. Бороться с угревой сыпью можно при помощи лекарственных препаратов (строго по назначению врача) и косметических средств с противовоспалительным эффектом. При этом очень важно тщательно соблюдать гигиену, регулярно очищать кожу и придерживаться диеты с умеренно низким содержанием углеводов и жира.
  • Растяжки (стрии) — дефекты кожи в виде линейных полос, образующиеся в местах разрыва соединительных тканей. Изначально имеют красно-фиолетовый или розоватый цвет, а потом обесцвечиваются, превращаясь в белесые рубцы. Локализуются растяжки преимущественно на коже живота, бедер и молочных желез. Избавиться от стрий, особенно застарелых, практически невозможно. Чтобы снизить риск их формирования, нужно регулярно использовать увлажняющие и питательные кремы и лосьоны, поддерживающие водный баланс дермы и ее эластичность.
  • Повышенная сухость кожи — проблема, знакомая многим будущим мамам. Может быть связана с гормональной перестройкой организма, токсикозом, дефицитом витаминов и микроэлементов. Особенно страдает от обезвоживания кожа губ. Чтобы этого избежать, надо пользоваться увлажняющими бальзамами и гигиеническими помадами, соблюдать питьевой режим и принимать витамины А и Е (предварительно проконсультировавшись с доктором).
  • Гипергидроз (повышенное потоотделение) в области лица и шеи. Виною тому гормон прогестерон, повышение уровня которого приводит к усилению активности сальных желез. Сам по себе гипергидроз не является патологией и не опасен для здоровья, но из-за него может появляться потница, доставляющая женщине дискомфорт. Устранить неприятные ощущения можно с помощью талька или присыпки.
  • Зуд — неприятное явление, связанное с повышенной чувствительностью кожи и ослаблением иммунной защиты организма во время беременности. Женщины, находящиеся в «интересном» положении, могут остро реагировать на любые раздражители, например, запахи, пыль, косметические и бытовые средства. При появлении раздражения на коже можно применять антигистаминные препараты, разрешенные в период вынашивания ребенка.

Конечно, перечисленные проблемы во время беременности возникают не у всех, у некоторых женщин, напротив, кожа приобретает приятный румянец и наполняется сиянием. Но если вам все же пришлось столкнуться с теми или иными неприятностями, расстраиваться не стоит, ведь от них можно избавиться при помощи правильно организованного ухода.

Читайте также:  Во сколько недель беременности темнеют ореолы при беременности

Уход за лицом при беременности

В этот самый ответственный этап жизни женщины стоит воздерживаться от многих салонных процедур. Так, наращивание ногтей, покраска волос, химическая завивка или же выпрямление крайне нежелательны. Однако в вопросах ухода за лицом допустимых вариантов больше.

Нередко беременные делают тщательную чистку лица. Ее суть – раскрытие лицевых пор и их глубокое очищение. В процессе процедуры уходят остатки косметики, грязь и кожное сало. После этого по специальной методике поры сужаются. Некоторые варианты чистки косметолог проводит вручную, используя мягкие гипоалергенные средства, но лучше довериться аппаратной чистке.

Вообще многие беременные женщины опасаются гигиенических процедур, считая, что вред от них неизбежен.

Это не так. Бывает, что определенная процедура противопоказано в первом триместре или же по состоянию здоровья, однако радикальных ограничений в косметологии для беременных нет. Косметолог должен знать о том, что клиентка в положении, тогда он подберет наиболее безопасный и мягкий вариант ухода за лицом.

Кожа в середине беременности. Изменения

Во втором триместре могут появиться пигментные пятна, родинки и бородавки. Область усиленной пигментации: кожа вокруг сосков, в складках, на лице и на линии от пупка до низа живота. Ни в коем случае не надо пытаться избавиться от пятен самостоятельно. Как и игнорировать внезапное увеличение количества родинок. Лучше всего будет обратиться к врачу дерматологу для консультации.

Стоит помнить, что воздействие ультрафиолета может негативно сказаться на коже. Солнечный свет способствует усилению неравномерной пигментации, а также вызывает риск появления различных новообразований. Если на улице тёплое время года, не рекомендуется забывать о солнцезащитных средствах, это предпочтительно для чувствительной кожи или детей.

А также интенсивный рост малыша зачастую может спровоцировать появление растяжек и целлюлита. Эластичность кожи – генетический фактор и, если есть предрасположенность, избежать растяжек полностью вряд ли удастся. Задержка же воды, которая является первым тревожным признаком целлюлита, постоянно сопутствует женщинам во время ожидания ребёнка. Однако минимизировать ущерб можно.

В этот период, ставший уже привычным уход за кожей во время беременности, стоит дополнить средствами которые содержат витамин Е, а также самомассажем с использованием специальных роликов или щёток. Витамин Е в комплексе с массажем повышают эластичность кожи и улучшают микроциркуляцию крови в проблемных областях. Также для повышения тонуса тела можно использовать контрастный душ.

Кожа в середине беременности. Изменения

Советуем к прочтению: Развод при беременности, Отрицательный резус при беременности, Кока-кола при беременности

Важно не переусердствовать и аккуратно регулировать интенсивность массажных движений, а также внимательно изучить этикетку выбранного антицеллюлитного средства. Часто в них содержится «фитоэстроген». Это вещество растительного происхождения, сходное по эффекту с человеческим эстрогеном. Подобные компоненты не всегда безопасны для организма беременной женщины.

Рацион во втором триместре должен содержать больше белка. Это поддержит эластичность кожи и поможет в борьбе с растяжками. А вот острую и сильносоленую пищу лучше убрать из рациона. Она провоцирует жажду и способствует задержке воды в организме.

 Что нельзя кушать беременным девушкам?

«Ешь, все что хочется. Раз организм требует какой-то продукт или напиток, значит, именно в нем он и нуждается, так что можешь питаться всем без ограничений!» – это крайне неверное утверждение. Женщинам «в положении» как раз-таки надо строго следить за тем, что они употребляют, иначе они могут сильно навредить здоровью малыша. Итак, рассмотрим, что нельзя есть при беременности, а также, что можно, но в умеренных количествах.

  1. Не разрешается употреблять алкоголь. Как бы женщине его ни хотелось, она должна помнить, что прием спиртных напитков во время вынашивания малыша может стать причиной возникновения многих врожденных заболеваний у него, которые впоследствии нельзя будет исправить. Лучше заменить его на свежевыжатые соки.
  2. При беременности противопоказан розмарин и корица. Из-за употребления этих приправ роды могут начаться значительно раньше срока.
  3. Копченые продукты (колбасу, рыбу, грудинку). Канцерогены, имеющиеся в них, попав в организм в большом количестве, могут спровоцировать образование раковых клеток.
  4. Запрещены сухарики и чипсы. В них содержится много вредных веществ, которые могут отрицательно сказаться на здоровье младенца.
  5. Нельзя при беременности сырую рыбу и мясо, особенно с кровью. В этих продуктах могут содержаться различные черви и паразиты, которые попав в организм матери, а затем и малыша, могут нанести непоправимый вред его нервной системе.
  6. Лесные грибы. Женщина может просто-напросто отравиться ими, что негативно скажется на самочувствии крохи.
  7. Сырые яйца, а также не стерилизованное молоко. В этих продуктах могут находиться бактерии сальмонеллы. Они также могут нанести сильный вред здоровью младенца.
  8. Противопоказаны газированные напитки. Из-за них может возникнуть вздутие живота или изжога.
  9. Сыры с плесенью. В них могут содержаться бактерии листерии. Они же, попав в организм матери, могут спровоцировать у нее выкидыш.

ИнформацияНи в коем случае нельзя есть залежалые и просроченные продукты, грязные овощи или фрукты, а также мясо и рыбу, не прошедшие должную термическую обработку.

Что при беременности есть можно, но осторожно?

  1. Шоколад (не более 20-30 гр в сутки).
  2. Сливочное масло.
  3. Кофе (1 чашку в сутки) или чай (2 кружки в день).
  4. Жирную рыбу (не более 300 гр в 7 дней).
  5. Печень трески (1 раз в неделю можно съесть маленький кусочек).
  6. Соль (4-6 гр в день).
  7. Морепродукты.
  8. Жирное мясо.
  9. Фастфуд (1 раз в месяц).
  10. Майонез, горчицу, кетчуп и хрен.
Читайте также:  17 неделя беременности: фото животиков, УЗИ, ощущения

На каком месяце беременности можно проводить чистку и омоложение лица?

В первом триместре об очищении кожных покровов лучше забыть. До 12 недели любое воздействие на женский организм может быть рискованным для вынашиваемого плода.

Начиная со второго триместра, будущие мамы могут записываться на салонную чистку лица без опасений.

Какому способу отдать предпочтение?

  1. Механическая чистка предусматривает ручное воздействие. В ходе процедуры разрешено затрагивать только поверхностные слои эпидермиса, устраняя видимые загрязнения мягкими скрабами и отшелушивающими масками.
  2. Вакуумная проводится косметологом с помощью трубочки, куда засасывается грязь и закупорившее поры кожное сало.
  3. Безболезненная чистка ультразвуком позволит сделать кожу чистой и не нанесет вреда ребенку в утробе матери. Она не вызывает неприятных ощущений, но активно справляется с разными видами загрязнений.

Профессиональный уход рекомендуется сочетать с домашними процедурами, уделяя внимание не только лицу, но и телу.

Беременным женщинам стоит позаботиться о профилактике растяжек уже с первых недель беременности. Лосьоны и крема с увлажняющими веществами и маслами сделают кожу более эластичной, позволяя ей растягиваться без разрывов.

Чтобы избежать негативного воздействия косметических процедур, предварительно необходимо получить разрешение акушера-гинеколога на их проведение. Не лишней будет также консультация врача-косметолога, который оценит состояние кожных покровов и подберет действительно безопасный для матери и ребенка метод устранения дефектов.

Поддерживаем молодость

Регенерирующие крема возобновляют процессы естественного синтеза, поддерживают молодость и наполняют все слои кожи питательными веществами. При беременности это важно для поддержания общего тонуса и иммунитета эпителия. Здоровая кожа активно сопротивляется внешним раздражителям и менее склонна к пигментации и угрям. Для беременных созданы крема с аминокислотами, антиоксидантами, вытяжками лекарственных трав (только тех, что не вызывают аллергию!), растительными маслами и коллагеном. Пользовать ими надо перед сном, утром сразу после пробуждения.

Ежедневный уход за лицом во время беременности

Кожа лица во время беременности часто меняется. Чаще всего она становится либо слишком сухой, либо слишком жирной. Поэтому стоит задуматься о построении новой программы ухода.

Кроме того уход должен быть мягким. Использование серьезных анти-эйдж средств и агрессивных средств для проблемной кожи лучше оставить на потом. Такая косметика содержит активные компоненты, многие из которых входят в список не рекомендуемых при беременности.

Поговорим подробно о трех базовых этапах ухода за лицом и их особенностях во время беременности.

Демакияж и очищение

Для снятия макияжа используйте максимально натуральные средства с «простым» составом, например, мицеллярную воду. Для сухой кожи идеально подойдет молочко. Оно не пересушит, а наоборот дополнительно увлажнит и успокоит.

Для умывания во время беременности обязательно заведите бессульфатную пенку или гель. На этикетке в составе не должно быть компонентов со словом сульфат (sulphate). Вместо сульфатов должны присутствовать мягкие ПАВы, например: кокамидопропилбетаин (cocamidopropyl betaine), кокоат натрия (sodium cocoate), кокоамфоацетат натрия (sodium cocoamphoacetate), лаурил глюкозид (lauryl glucoside).

Эти средства мягко удалят пыль и кожное сало, не повредив при этом эпидермальный барьер.

Из поста в пост мы не устанем повторять, что тонизация — это гиперважный этап ежедневного ухода, которым никак нельзя пренебрегать. Если кратко, тоники восстанавливают естественный рH кожи после контакта с водой и сохраняют защитный барьер кожи. (Подробнее о тонизации читайте в посте «Тоники vs. Лосьоны»).

Откажитесь от лечебных и спиртовых лосьонов. Чрезмерно активные компоненты не рекомендуются для беременных, а спирт сильно сушит кожу и может дополнительно спровоцировать пигментацию.

Выберите легкий тоник, максимально натуральный по составу. Хорошо подойдут гидролаты. Но помните, что все они обладают мягким, но достаточно специфическим «растительным» запахом, что может вызвать у беременных неприятные ощущения. Лучше понюхать перед покупкой.

Крем для лица во время беременности

Независимо от типа кожи:

  • в холодное время утром мы наносим питательный крем, а на ночь увлажняющий.
  • в теплое время (когда температура начинает держаться выше +7) — питание на ночь, а увлажнение утром.

Во время беременности обратите внимание на нейтральные кремы из аптечных марок. Их преимущество для будущих мам в качественных, но не сильно активных ингредиентах. Масс-маркет часто грешит дешевыми и сомнительными консервантами. А профессиональные кремы как правило насыщенны активными компонентами, что сейчас нам совершенно ни к чему.

Говоря о нейтральности крема мы подразумеваем не только отсутствием аллергенов (эфирных масел, сильных отдушек и т. п.), но и о том, что крем выполняет только базовые функции — питание и увлажнение, но не решает специфических проблем кожи — то есть не отбеливает, не матирует, не борется с акне и т. п. Решение этих проблем отложите на потом. Сейчас важно именно поддержать естественное здоровье кожи.

Для увлажнения идеально подойдет крем с гиалуроновой кислотой или алое, а для питания — с натуральными маслами.

Читайте также:  Как подготовиться к ЭКО женщине и мужчине?

Уход за волосами во время беременности

Долгожданная беременность. Время, когда жизнь женщины, ее цели и ценности, да и в целом ощущение мира, меняются кардинальным образом. Именно в это время женщина уделяет особое внимание своему моральному и физическому состоянию, понимая, что все ее эмоции передаются еще неродившемуся ребенку.

Известно, что женщина в период беременности особенно уязвима и ранима. Непривычные ощущения, меняющийся гормональный фон, вполне понятное волнение за здоровье малыша — все это заставляет ее порою понервничать.

Особое беспокойство доставляет беременной женщине ее собственная внешность. Одним женщинам беременность дарит красоту, другие замечают в своем организме, причем болезненно, не совсем положительные изменения. И, одним из таких неприятных моментов является ломкость и сечение волоса.

Как же сохранить красивые волосы, оставаться привлекательной, иметь ухоженную кожу и великолепный цвет лица, как помочь организму преодолеть все перемены даже при беременности? В этот интересный период выручат специальные косметические средства, в которых учтены все особенности потребления в этот важный период.

В основном, волосы при беременности меньше выпадают и растут быстрее, от чего прическа имеет здоровый и объемный вид. Другая ситуация складывается после родов, гормональный фон нормализуется и волосы начинают выпадать. Но, не стоит по этому поводу переживать, состояние волос вернется к своему прежнему виду.

Но, сейчас давайте поговорим об уходе за волосами при беременности.

Беременность и состояние волос

Если под час беременности у вас наблюдается усиленное выпадение волос, то данный факт является прямым свидетельством недостатка в организме витаминов и кальция. Все полезные вещества уходят, соответственно, на развитие ребенка, а питание волос происходит по остаточному принципу.

Пересмотрите свой рацион и заострите внимание на вашем эмоциональном состоянии. Вполне возможно, вы излишне переживаете, к тому же, недосыпание, стрессы, переутомление – основные причины выпадения волос.

Также тип ваших волос может в корне поменяться – они могут стать сухими или жирными, это все временные изменения и после родов все станет на свои места.

Стричься или нет?

Большинство женщин во время беременности задаются вопросом – стричься или нет? Дело в том, что имеет место существование старинного поверья, запрещающее беременным стричься. Считается, что роды пройдут неудачно, и неизвестно, каким родится малыш. Научного подтвержденья это поверье так и не получило, но если вы верите в мистику, и сильно по этому поводу переживаете, то вы имеете полное право не подстригаться.

К чему действительно необходимо крайне осторожно подходить при беременности, так это к окрашиванию волос, особенно в первый триместр «интересного положения». Именно на этом этапе происходит внутриутробная закладка систем и органов плода. А как дело обстоит с химической завивкой? Отвечаем, если вы беспокоитесь о здоровье будущего малыша, то оставьте химическую завивку и окрашивание волос, на лучшие времена.

Все дело в содержащихся в краске и средствах для завивки химических веществ, а также и тяжелых металлов, легко попадающих через кожный покров головы в кровь. Лучше будет для вас, если вы воздержитесь от данных процедур. Также не рекомендуется добавлять в шампуни, маски и бальзамы ароматические масла.

Изменения в обмене веществ во время беременности могут спровоцировать у вас аллергическую реакцию, которой вы ранее совершенно не страдали.

Несколько советов

При беременности может слегка измениться уход за вашими волосами. Возможно, они будут нуждаться в более или менее частом мытье. Но все это должно сопровождаться бережным отношением к волосам и в целом на организм.

Откажитесь от неумеренного использования фена и щипцов.

Используйте исключительно очищенную воду для мытья волос, и только умеренно теплую.

Применяйте при мытье домашние или органические бальзамы и шампуни.

Не отказывайте себе в применении домашних масок.

Возьмите себе за правило постоянно проводить массаж кожи головы. Для этих целей лучше всего подойдут щетки из натуральных материалов.

Какую косметику использовать при мытье волос зависит сугубо от выбора женщины. Кто-то предпочитает импортные средства, кто-то отечественные. Беременная женщина должна прислушиваться к своему внутреннему голосу, внимательно изучать прилагаемые инструкции к различным средствам, прислушиваться и к советам специалистов. Главное, чтобы все шло на пользу беременной женщине и ее будущему малышу, и ни в коем случае, не навредило.

Фталаты

Фталаты — это химические вещества, используемые при производстве пластмассы и резины. Они  помогают размягчить пластик (так называемые пластификаторы). Именно они позволяют застывать лаку для ногтей и фиксировать прическу лаку для волос. Они также служат механизмом закрепления синтетических ароматов.

Освежители воздуха, продукты парфюмерии, чистящие и моющие средства, средства личной гигиены — все содержат фталаты.

Опыты, проведенные на животных, показали, что фталаты приводят к бесплодию у самцов. Они снижают шансы забеременеть у женщин, а при воздействии фталатов на плод могут привести к преждевременным родам, недоразвитости и предрасположенности к ожирению.

Фталаты

Как избежать воздействия фталатов?

Читайте состав на этикетках товаров, которые покупаете! Не используйте освежители воздуха, чистящие средства, ароматизированные губки с синтетическим ароматами. Не используйте косметику и средства ухода, содержащие фталаты. Не разогревайте продукты в микроволновой печи на пластиковой посуде, так как фталаты из пластика могут попасть на пищевые продукты.

Замените виниловые занавески в душе водонепроницаемыми из хлопка или стеклянными шторками.