Как можно избавиться от токсикоза при беременности

Тошнота и рвота — распространенные симптомы токсикоза при беременности. Так женский организм приспосабливается к новому для него состоянию. Будущим мамам полезно будет знать, когда начинается токсикоз и как помочь себе, когда тебя тошнит даже от запахов.

Вместо справки

Тех, кто легко и счастливо переносит начало беременности без тошноты, очень мало. Большинство испытывает симптомы токсикоза в разной степени выраженности. Удивительно, но многие его ждут! А как еще быть на 100% уверенной в своем положении? Но когда сталкиваются с таким состоянием, задаются вопросом: сколько длится мучение? Вот несколько полезных хитростей, чтобы настроиться на хорошее:

  • Противная тошнота обычно появляется в первом триместре (7-10 неделя) и постепенно уходит ближе к началу второго. Маленький психологический прием: обведите примерную дату на календаре, когда, по-вашему, должно стать легче. Самовнушение иногда творит чудеса, этот способ проверен на практике лично мной. Он сработал, и даже чуть раньше, а переносить «бунт организма» было проще.
  • Осознайте, что все происходит не зря – в вас живет новая жизнь, и скоро вы возьмете ее на руки.
  • Обманите мозг: займитесь делом, отвлекающим от недомогания и требующим предельной внимательности и точности. Сами не заметите, как станет легче (мне помогло штудирование нудных учебников перед сессией).
  • Посмотрите на окружающих вас женщин – маму, сестру, подруг, родственниц. Они справились, и вы сможете.

А теперь подробнее о том, как именно.

Что такое токсикоз при беременности

Токсикоз — это болезненное состояние организма, который реагирует на действие экзогенных токсинов или вредных веществ, вырабатывающиеся в самом организме. Ученые еще точно не знают, почему он возникает при беременности. Самое распространенное предположение — это перестройка иммунной системы беременной женщины, для которой плод — чужеродный агент. К тому же будущая мама переживает и гормональные изменения, связанные с формированием у нее нового органа — плаценты.

Больше всего подвержены риску токсикоза при беременности:

  • женщины с заболеванием щитовидки, печени, желудочно-кишечного тракта;
  • худощавые женщины с астеническим типом телосложения;
  • женщины, которые страдают от мигреней,
  • те, кто находится в стрессовой ситуации и плохо питается;
  • те, кто продолжает курить;
  • часто наблюдается у тех, у кого родственницы по материнской линии страдали от токсикоза во время беременности;
  • при вынашивании двойни риск токсикоза вырастает и тяжелее переносится.

Признаки токсикоза во время беременности — тошнота и рвота. Но медики к этому состоянию также относят астму беременных, дерматозы, судороги мышщ.

Читайте также:  "Дивигель" для роста эндометрия: отзывы, инструкция по применению

Симптомы токсикоза беременных: 

  • рвота и тошнота от пищи или запахов;
  • повышенное слюноотделение;
  • плохой аппетит;
  • раздражительность;
  • утомляемость и головокружения.

Рвота до 5 раз в сутки считается достаточно легкой формой токсикоза. Вес уменьшается всего на 1-3 кг. Если у беременной рвота случается 10-20 раз в сутки, то это становится причиной слабости, обезвоживания и большого снижения веса.

Когда начинается токсикоз у беременных

Время появления этого симптомокомплекса является индивидуальным для каждой женщины. Примерно на 7–8 день зачатия начинает вырабатываться особый гормон – хорионический гонадотропин (ХГЧ). По мере увеличения его концентрации (примерно за 1,5 недели до очередной менструации) и появляются симптомы токсикоза. Также он может возникнуть:

  • 5–6 неделе беременности, если считать от первого дня последней менструации (примерно спустя 1,5 недели после задержки месячных);
  • на 3–4 неделе сразу после имплантации оплодотворенной яйцеклетки;
  • на 7–8 неделе – такое отмечается у большинства беременных;
  • на 26–40 неделе, что указывает на гестоз (поздний токсикоз беременных).

Отвар из лекарственных трав против токсикоза

  1. смешайте 2 десертные ложки цветов календулы, столько же травы тысячелистника и столько же листьев мяты
  2. добавьте в полученную смесь одну десертную ложку корня валерьяны
  3. залейте растительное сырье полулитром крутого кипятка и оставьте лекарственный препарат настаиваться около 30 минут
  4. затем процедите средство
  5. употреблять его необходимо порциями по четверти стакана каждый четыре часа
  6. курс лечения составляет 25 дней, далее следует сделать двухнедельный перерыв и можно повторить курс еще дважды

В каких случаях надо срочно обратиться к врачу

В большинстве своем токсикоз – это временное явление. Да, неприятно, да деморализует и отбирает силы и время. Но терпимо. Но есть отдельные ситуации, когда нужно не просто спросить совета у врача, а появиться к нему на прием в срочном порядке и не смотря ни на что:

  • Вы вообще ничего не можете есть;
  • Вы через раз можете пить, да и то только воду;
  • Вам не помогают «отвлекающие маневры» и народные средства;
  • Вы обнимаетесь с белоснежным товарищем больше 5 раз за день;
  • Вы чувствуете слабость, постоянно кружится голова;
  • Кожа стала сухой и шелушится;
  • Кожа зудит и раздражена;
  • Вас рвет с примесями крови;
  • Признаки токсикоза накатывают в третьем триместре беременности.

Любой из этих вариантов должен служить поводом к сиюминутному обращению в больницу, от этого зависит и ваше здоровье, и жизнь маленького комочка внутри вас.

Питание

Что есть при токсикозе

Еще одним способом, помогающим бороться с симптомами токсикоза, является сбалансированный рацион. Существуют правила приема пищи на разных сроках беременности.

В первом триместре необходимо помочь организму справиться с приступами тошноты, для этого следует учесть несколько советов:

Питание
  • рекомендуется дробное питание небольшими порциями каждые 2-3 часа;
  • не следует сочетать в одном приеме пищи твердые и жидкие продукты, чтобы не провоцировать приступ рвоты;
  • разумно перенести завтрак или первый перекус в кровать, чтобы справиться с утренней тошнотой;
  • стоит помнить, что хорошо помогают сухие перекусы: сухари, хлебцы, сухофрукты, орехи, печенье;
  • требуется снизить потребление молочных продуктов в первой половине беременности, так как они усиливают тошноту;
  • разрешается употребление солений, так как они помогают задерживать воду в организме;
  • стоит избегать продуктов, вызывающих отвращение, тошноту;
  • следует отказаться от сырых овощей и фруктов, во время токсикоза лучше усваивается хорошо проваренная пища.
Читайте также:  Как вызвать роды и схватки? Стимулирование родовой деятельности

На поздних сроках беременности стоит ограничить употребление соли, чтобы не провоцировать развитие отеков.

Одной из причин гестоза может быть резкое увеличение веса, поэтому следует уменьшить количество быстрых углеводов, особенно в вечерние часы. А вот пищу, богатую белком и магнием, наоборот лучше чаще включать в свой рацион.

Питьевой режим

Питьевой режим при токсикозе

Также имеет свои особенности питьевой режим при токсикозе на ранних и поздних сроках.

Питание

В начале беременности следует пить больше жидкости, но небольшими порциями. С одной стороны, это помогает восполнить водно-солевой баланс, с другой — не провоцирует приступ рвоты.

В третьем триместре также можно пить сколько угодно жидкости, но важно следить за состоянием почек — иногда они не справляются с нагрузкой. Ограничивать жидкость при здоровых почках нельзя — это повышает вязкость крови, поднимает артериальное давление и ухудшает состояние.

Токсикоз на ранних сроках беременности — лечение

\r\nВ основном беременным женщинам, которые страдают от чрезмерно сильного токсикоза, назначают:\r\n\r\n1. Витамины группы В. Именно они способны регулировать обменные процессы организма, что так необходимо во время беременности. Более того эти витамины крайне необходимы развивающемуся плоду для более быстрого, а главное правильного развития.\r\n\r\n2. Травяные настои. Натуральный и безопасный способ скорректировать расстройство организма. Специалисты отмечают, что с помощью трав вполне возможно отрегулировать давление, нормализовать обменные процессы, снизить напряжение мышечной системы и приостановить рвотные позывы.\r\n\r\n3. Препараты, которые назначаются женщинам только в самых экстренных случаях. Они настолько сильны в своем воздействии, что могут спровоцировать выкидыш. Однако когда речь идет о здоровье самой женщины, то не всегда выбирать приходится малыша.\r\n\r\n \r\n\r\nПусть ваш токсикоз пройдет в самой легкой форме, а беременность будет только в радость!\r\n

А когда начался и закончился ваш токсикоз?

Вам также будет интересно:

Опасно ли расположение плаценты на передней стенке матки?Можно ли пить кофе во время беременности?Можно ли беременным ставить прививку от гриппа?Беременность после перевязки маточных трубРасскажите друзьям об этой странице!

Читайте также:  Возможна ли беременность при наличии кисты яичника?

 Здоровый сон

Беременным как никому другому нужно высыпаться. Если вы привыкли к жесткому режиму и 6-часовому сну, то в этот период обязательно увеличьте сон хотя бы до 8 часов, а лучше до 10 часов.

В покое все силы вашего организма восстанавливаются, а вам это необходимо. Организм женщины обычно сам показывает, что он нуждается в дополнительном сне и отдыхе. Часто в первые недели регулярно хочется прилечь вздремнуть.

Кстати если тоскикоз стабильно проявляется в первой половине дня, и есть возможность не идти на работу, попробуйте сместить график сна. Ложитесь позже, чтобы проспать это время. Некоторым такая простая рекомендация очень помогает.

Степени токсикоза

Как определить опасность токсикоза? У токсикоза существует несколько степеней:

  1. Первая – позывы к рвоте наблюдаются нечастые, до 5 раз. Потеря веса незначительная до 3 кг.
  2. Вторая – рвота до 10 раз и потеря веса может составлять 3-4 кг за двухнедельный период, что может привести к понижению артериального давления.
  3. Третья – продолжительные и частые приступы рвоты, доходящие до 25 раз в сутки, наблюдается значительная потеря веса – свыше 10 кг, повышается температура и учащается пульс.

Состояния 2 и 3 степени требуют медицинской помощи, в случае 3 эта помощь должна быть экстренной.

Есть мнение, что токсикоз беременных — это проявление защиты организма. Рвотные позывы возникают чаще всего на сигаретный дым , кофесодержащие напитки, на рыбу, мясо и яйца. Именно эти продукты часто содержат токсины.

А токсикоз второй половины беременности часто связывают с психологическим состоянием будущей мамы. Из-за переживаний центры головного мозга, которые отвечают за работу обоняния и желудочно-кишечного тракта активизируются, и проявляются явления токсикоза.

Степени токсикоза

1. Тошнота и позывы к рвоте проявляются не более пяти раз в сутки. Потеря в весе составляет до трех килограмм.

2. Потеря в весе может составить до 4 кг за две недели токсикоза. Рвота наблюдается до десяти раз и ведет к снижению артериального давления.

3. Приступы рвоты до 25 раз в день. Потеря в весе составляет более десяти килограмм. Может повыситься температура, участиться пульс.

Питание

Профилактикой появления, а также облегчения состояния, при уже возникших признаках, является правильный рацион питания. Ребенку необходимо получать комплекс минералов и витаминов, поэтому важно разнообразие продуктов. Наиболее оптимальным является дробное питание – небольшие порции в 5-6 приемов.

Питание

Что есть при токсикозе:

  • рыба на пару, мясо, творог – должны обязательно присутствовать в рационе будущей мамы;
  • свежие, качественные овощи и фрукты, лучше избегать экзотических плодов, предпочитая традиционный стол;
  • помогут избежать вечернего приступа овощной бульон, мятный чай или охлажденный сок;
  • на ранних сроках можно позволить небольшое количество соленой рыбы и огурцов, во втором и третьем триместре количество соли необходимо ограничить;
  • нужно исключить соления, копчености, консервы, полуфабрикаты, а также продукты вызывающие рвоту и тошноту.