Боли перед родами. Виды, причины, симптомы. Как облегчить состояние?

Можно ли уменьшить боль при схватках? Дыхание во время родов.

Гимнастический мяч

Сейчас многие современные роддома оснащаются специальными мячами – фитболами, которые помогают женщинам частично облегчить боль при схватках. Во время каждой схватки необходимо «кататься» на мяче или «рисовать восьмерки». Найдите для себя удобное положение на мяче, расставьте ноги пошире, и начинайте двигаться. Между схватками можно опуститься на колени, а грудной клеткой опереться на фитбол. Такая поза помогает хорошо расслабиться. Также на мяче хорошо выполнять дыхательную гимнастику и делать массаж крестца.

Знание – сила!

Несмотря на то, что роды вроде как естественный и запрограммированный природой процесс, знание о том, как они проходят, весьма облегчают эти несколько часов.

К примеру, моя подруга Алена искренне была уверена, что все время родов женщина исключительно орет и тужится. О схватках, о том, как они нарастают, сколько длятся и о прочих «мелочах» она не имела ни малейшего представления. При этом она панически боялась рожать (ну правильно, при таких представлениях-то!) и не хотела ничего узнавать на эту тему. В итоге в родах растерялась, не слушалась акушерку, орала, зажималась и полностью измотала и себя, и ребенка. При хороших вводных получила очень тяжелые роды.

Знание – сила!

Мой вам совет: обязательно уже в начале беременности, а лучше до нее (пока пролактин еще не выгрыз из вашего мозга расписную колыбельку, и он способен критически воспринимать и запоминать информацию) изучите теоретический материал. Сходите на курсы, посмотрите видео, почитайте книги. Из книг могу посоветовать Уильям и Марта Сирз «В ожидании малыша» и Грентли Дик-Рид «Роды без страха».

Как уменьшить боль перед и во время схваток

Существует достаточно большое количество способов, которые помогут облегчить боль, как при схватках, так и в родах. К ним можно отнести:

  • специальную технику дыхания;
  • правильно подобранные позы;
  • теплый душ;
  • массаж;
  • медикаментозные обезболивающие средства;
  • музыку.
Как уменьшить боль перед и во время схваток

Лучше всего, чтобы женщина заранее, еще во время беременности навела справки об этих методиках, знала, как их применять и использовала когда придет час пик, переходя от одного к другому, комбинируя методы.

Как облегчить боль

Действенных способов уменьшения неприятных ощущений при схватках немало. Но каждая беременная женщина должна знать, что лучший способ облегчить боль – это дать волю положительным эмоциям. В организме беременной непосредственно перед родами усиливается активность гипофиза – он вырабатывает гормон эндорфин, природное болеутоляющее.

Помешать этому процессу может и стресс, и излишнее волнение, и плохое расположение духа. Так что самый верный способ облегчить боль – это спокойствие и расслабление. Для поддержания роженицы в спокойном состоянии, некоторые врачи прямо рекомендуют присутствовать рядом с ней во время схваток кого-то из близких – мужа, родителей.

Читайте также:  Чешется живот и поясница при беременности

Другой проверенный способ, как облегчить боль при схватках, – массажные процедуры.

Существует три точки, воздействуя на которые, уменьшаются неприятные ощущения:

  • хей-гу – находится в углублении между большими и указательными пальцами рук;
  • шестая селезеночная – расположена в области голеней, в 7 сантиметрах выше лодыжек;
  • поясница – массаж этой точки производится пальцами или кулаком, а сила воздействия зависит от предпочтения женщины.

Огромную роль играет и правильное дыхание, причем на всех фазах схваток и в момент родов. В промежутках между схватками дышать нужно размеренно и глубоко, насыщая организм и плод кислородом. А в момент наиболее острых болевых ощущений вдыхать и выдыхать воздух часто и небольшими глотками.

Пожалуй, самый эффективный способ облегчить болевые ощущения при схватках, – это осознавать, что совсем скоро вы увидите своего малыша. И все неприятные ощущения только приближают вас к этому самому счастливому моменту в жизни.

Позы для облегчения боли

Положение, облегчающее неприятные ощущения, женщина должна выбрать сама. Определенная поза во время родов снимет боль, поможет расслабиться.

Если врач разрешил вам вставать и двигаться, пробуйте различные положения тела – сидя, лежа, стоя. Во время схватки боли могут уменьшить следующие позы:

Позы для облегчения боли
  • Обопритесь на стенку, спинку стула или кровати с переносом тяжести на руки.
  • Поза на четвереньках.
  • Сидя на фитболе или детском надувном круге.
  • На корточках разведя колени в стороны.
  • Лежа на боку и подогнув колени.

Родовые схватки

Во время родов беременная женщина имеет несколько видов схваток.

Ранние родовые схватки ощущаются по-разному у всех женщин. Некоторые женщины испытывают тип ранних схваток, называемые продромальными. Это приводит к тому, что шейка матки расширяется медленно, в течение многих дней или недель, и включает в себя нерегулярные сокращения. Ранние родовые схватки могут быть болезненными, но длятся недолго и не так интенсивно, как регулярные родовые схватки.

Во время ранних схваток шейка матки раскрывается на 6 сантиметров. У большинства женщин это происходит в течение нескольких часов. Эти сокращения могут ощущаться как интенсивные менструальные спазмы, которые со временем становятся более болезненными. Схватки могут становиться менее интенсивными, когда женщина ходит. По мере того, как шейка матки раскрывается больше, ранние родовые схватки переходят в активные схватки и могут быть настолько интенсивными, что женщина не может говорить или ей нужно глубоко дышать, чтобы справиться с ними. Продолжительность каждой схватки и промежуток времени между схватками могут дать важную информацию о ходе родов. Ко времени схваток:

  • Начните считать, когда начнется новое сокращение. Запишите продолжительность сокращения, как только оно закончится.
  • Продолжайте считать, пока не начнется следующее сокращение.

Ощущение во время схваток.

Родовые схватки Ощущения во время схваток Что происходит с вашей маткой Засекаем время схваток.

Многих женщин беспокоит опасение, что они не смогут определить, когда у них начнутся роды. Поэтому будет полезно узнать побольше о том, что представляют собой схватки и почему они развиваются.

Читайте также:  Газы при беременности на ранних сроках

Готовы ли вы к родам? Вам будет гораздо легче засекать время схваток, если вы позаботитесь о том, чтобы под рукой были часы с секундной стрелкой или секундомер. Акушерка попросит рассказать, какова продолжительность самих схваток и пауз между ними.Схватки – это сокращение мускулатуры матки с последующим расслаблением. В первом периоде родов схватки становятся регулярными и шейка матки открывается. Усиленные давлением головки младенца, они дают возможность ребенку продвигаться по родовым путям. В большинстве случаев начало схваток означает приближение родов.

Ощущения во время схватокКаждая схватка начинается в верхней точке матки и расходится по мышцам вниз. Ощущения при них описываются как натяжение мышц, которое достигает своего пика, а потом постепенно ослабевает.На ранних этапах родов схватки могут скорее вызывать дискомфорт, чем причинять сильную боль. У некоторых женщин схватки начинаются с боли в пояснице, которая постепенно становится сильнее. Сильная боль при схватках может означать, что ребенок находится в так называемом заднем виде затылочного предлежания, то есть он продвигается затылком вперед, но повернут лицом к вашему крестцу.По мере того как роды прогрессируют, схватки становятся более частыми и болезненными, их продолжительность увеличивается, а паузы между схватками уменьшаются. Дойдя до самого пика, схватки могут выглядеть как сплошной поток боли, растекающийся по всему телу.Что происходит с вашей маткойКаждая схватка начинается в самой верхней точке матки и, постепенно захватывая всю мускулатуру, распространяется вниз. Самыми длительными и наиболее болезненными бывают сокращения в верхней точке матки, но боль ощущается одновременно во всей матке и так же стихает.После каждой схватки верхняя часть матки становится значительно меньше по размеру и утолщается, ее внутренняя полость сокращается, что способствует постепенному продвижению ребенка по родовым путям. После родов мышцы матки все еще продолжают сокращаться и расслабляться, пока матка не примет свои обычные размеры и не займет надлежащего положения, в каком она была до родов.Вы можете ощущать легкие схватки еще примерно на протяжении 6 недель. Кормление грудью будет провоцировать подобные сокращения, именно поэтому оно способствует быстрейшему восстановлению формы после родов.Засекаем время схваток В самом начале родов продолжительность каждой схватки может составлять около 30 секунд, а пауза между схватками обычно продолжается около получаса. Важно знать не только продолжительность каждой схватки, но и продолжительность пауз от одной схватки до другой, чтобы акушерка могла определить, на каком этапе находятся роды.

Чтобы правильно определить продолжительность схватки, засекайте время с первого приступа боли. Когда боль полностью утихнет, нажмите на «стоп» и запишите время. Чтобы узнать, как часто происходят схватки, засеките время с момента, когда вы ощутите первые признаки боли, и нажмите на «стоп», когда начнется следующая схватка. Запишите это время. Вы можете заметить, что схватки могут различаться по продолжительности, но их частота более или менее постоянна. Чтобы высчитать среднюю продолжительность схватки, засеките время четырех схваток, а потом разделите полученный результат на 4. Время родовСхватки становятся более интенсивными по мере приближения к моменту рождения ребенка. Когда они будут происходить каждые 3-5 минут и продолжаться в течение примерно 45-60 секунд, это означает, что скоро вы будете готовы дать жизнь своему малышу. Но не следует дожидаться этого дома, иначе вы рискуете родить в машине по пути в роддом.

БОЛЕВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ ВО ВРЕМЯ РОДОВ

Мускулатура матки очень сильна. С каждой схваткой мышцы матки сильно сокращаются, помогая ребенку продвигаться по родовому каналу. Сила и болезненность схваток будет зависеть от того, на каком этапе находятся роды.

Первый период родов

1 Когда схватки только начинаются, они могут выглядеть как приступы боли. Боль сильнее всего ощущается в верхней точке матки и в нижней части спины. На этом этапе большинство женщин могут переносить боль, не прибегая к обезболивающим средствам. Конец первого и начало второго периода родов 2 В это время схватки становятся более сильными. Вы ощущаете сильную боль, сконцентрированную в верхней точке матки и в нижней части спины. Боль затем растекается вниз, по ногам, вплоть до кончиков пальцев. В это время многим женщинам необходимы средства для облегчения боли. Период изгнания плода З На этом заключительном и кульминационном моменте родов боль перемещается из области матки в область промежности, так как ребенок продвигается по родовым путям. Также вы можете ощущать боль в пояснице.

Лечение болей перед родами

Лечение назначается лишь, если боль вызывается патологическими состояниями роженицы: повышенной психоэмоциональной возбудимостью, гестозом, нефропатией, гипертонией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также патологиями плода. Если риск нанести вред плоду ниже, чем риск угрозы жизни матери, то назначают медпрепараты.

В основном же при лечении боли помогают массаж поясницы, ступней в сочетании с ароматерапией (лаванда, ель, роза, тимьян), дыхательными и физическими упражнениями, которые можно освоить на курсах подготовки для мам.

Спокойствие

Поймите, что роды – это естественный процесс, постарайтесь соблюдать спокойствие. Дело в том, что нервные переживания невольно сокращают мышцы, затягивая по времени процесс расширения шейки матки. Чтобы быть более спокойной во время родов, постарайтесь попасть к своему врачу, который вас вел всю беременность. Хороший специалист знает свое дело, провел немало различных родов, доверьтесь ему. Поймите, нужно слушаться профессионала, а остальное он возьмет на себя. Вы скинете с себя часть ответственности и будете чувствовать себя спокойнее. Иногда для эмоциональной стабильности роженицам позволяют находиться во время схваток и даже родов со своими близкими. Чаще всего партнером в парных родах выступает муж. Он знает нужные слова, которые поддержат любимую. Простое присутствие родного мужчины рядом уже делает роженицу спокойнее.

как правильно дышать во время родов и схваток

Как объяснить мужчине, что такое родовая боль?

Объяснить мужчине, что такое боль при наступлении активной фазы родовой деятельности и с какой болью можно сравнить роды, является достаточно сложной задачей. С чем можно сравнить боль при родах для мужчин? Да ни с чем. Даже и пытаться не стоит, все равно они не поймут. Лучше сделать так, чтобы они испытали эту боль на себе. Благо, в настоящее время существует огромное количество специальной техники, которая позволяет это сделать. Конечно, нельзя делать это против воли самого мужчины. Хотя, если он боится, значит, он примерно понимает, что такое боль при родах. С чем сравнить ее, он не знает, но что это больно, он догадывается.

Как объяснить мужчине, что такое родовая боль?